Wil je weten wat focusing is? en wat focusing voor jou als mens en als professional werkend met mensen (psycholoog, (loopbaan)coach, therapeut, lichaamsgerichtwerker, begeleider) kan betekenen? Iedere maand organiseer ik een gratis online kennismaking. Hierin neem ik alle geïnteresseerden kort mee in de achtergrond van focusing, laat je kennis maken met de felt sense en zelf de eerste stappen in het focusingproces ervaren. Er is gelegenheid tot het stellen van vragen.
Focusing
Training focusing level 1&2
Vanaf 1 september start de training focusing level 1&2. Vijf maandagen in september 1, 8, 15, 22, 29
9:30 inloop. 10:00 start. 17:00
Je leert de basisprincipes en vaardigheden van focusing ontwikkeld kennen en zelf toe te passen.
Je leert wat focusing is (ook in de context van andere werkwijzen; mindfulness, meditatie, therapie)
Je krijgt informatie over de historie en de grondlegger van focusing
Je raakt vertrouwd met termen en begrippen in focusing
Je leert zelfstandig focussen
Je leert de fasen in focussen te doorlopen
Je leert de Felt Sense (het ervaren gevoel) te herkennen en ermee te werken
Je leert het proces van Felt Sense naar Felt Shift naar Living Forward energie te volgen
Je leert ‘Noticing’ en ‘Nurturing’ van de Felt Sense
Je beoefent de focussende houding
Je leert je ‘Self in Presence’ te versterken
Je leert ‘Ver-ietsen’ – niet samenvallen met het ervaren gevoel
Je beoefent je in ‘Acceptatie’
Je gaat bouwen aan het focusing partnership
Je legt de basis voor het luisteren en begeleiden van een ander
Je leert spiegelen om het proces van de ander voort te dragen
Je maakt kennis met delen (kritische delen, kind delen)
Waar?
Esoterra, Wingerdweg 32, 1031 CA Amsterdam (noord) Vlakbij metrostation Noorderpark. Makkelijk parkeren voor auto en fiets.
Workshop (on)vrije gevoelens en de innerlijke criticus
Deze workshop, bestaande uit 2 dagen, is bedoelt om de dynamiek rond de innerlijke criticus en kwetsbare delen verder te verkennen én tevens naar de ruimte te bewegen waar het stroomt.
Je leert om in je lijf te herkennen wanneer dit proces wordt geactiveerd maar ook bewust te worden van gedrag en gedachten die er invloed op hebben.
In deze workshop leer je hoe een lichaamsgerichte, focussende benadering voor een bedding kan zorgen. Het ervaringsgerichte lesmateriaal is meteen toepasbaar in de praktijk.
Instroom: (lichaamsgerichte) therapeuten, coaches of counselors die enige ervaring hebben met Focusing. Focusing begeleiders (i.o.) zijn eveneens welkom. De 2e dag is op zaterdag 28 maart.
Kijken, doen en Ervaren. Verdiepingsdag voor therapeuten, coaches en hulpverleners
Verdiepingsdag Focusing voor therapeuten, coaches en hulpverleners.
Een dag om jouw wortels in Focusing te voeden en verdiepen.
Mijn eigen ervaring is dat ik veel leer van Kijken naar Focussessies, ik ontdek altijd weer aspecten over het proces en het begeleiden die inspireren en verdiepen. Daarom zal ik in deze dag 2 demo-sessies begeleiden (met deelnemers uit de groep) en zullen we reflecteren over wat er te ontdekken valt,
Daarnaast is zelf Doen en Ervaren ook een bron van leren die blijft verrijken. In deze dag zal er dus ook ruimte zijn om 1 of rondes met elkaar Focusing te doen en er vragen over te stellen.
Deze dag is bedoeld voor mensen die een basistraining (of meer) in Focusing hebben gevolgd en Focusing toepassen in hun werk.
Praktisch:
Data: woensdag 21 mei of 26 november. We werken van tien tot half vijf.
Locatie: Gellicum, Lingedijk 69. (dichtbij Leerdam, ophaalservice mogelijk van station Geldermalsen indien je met OV wilt komen)
Kosten: 195,- inclusief heerlijke lunch (incl. BTW)
Tweedaagse FOCUSING IN WOORD, BEELD EN BEWEGING
31 mei en 1 juni voor iedereen die focusing gebruikt of wil gebruiken in zijn of haar leven.
De “felt sense” behelst een non-verbaal weten. Over jou, over jouw leven, over wat jij als probleem ervaart, over hoe jij in de wereld bestaat en kunt bestaan, hoe je ten volle kunt leven. De uitdrukkingsvorm van dit niet weten kan via beeld, woord en/of beweging. Alle drie vertegenwoordigen ze een eigen dimensie (en specifieke kwaliteit). In de aandachtige uiting komt er een moment waarin de felt sense zich ontvouwt in het veld van het niet weten en een weten wordt. Je voelt dat er een verschuiving ontstaat van binnen. Een oude wond wordt geheeld, een intuïtieve ingeving krijgt bodem – je leven kan verder, op een betere manier.
Bekendheid (basis) met focusing of lichaamsgericht werken is een voorwaarde.
Begeleide Focusing oefening: Ruimte om stil te staan
Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is.
We beginnen met bewust worden van je lichaam, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!
Ook met (een) focuservaring, ben je van harte welkom!
De begeleide Focusing oefening is:
– (meestal) op de tweede woensdag van de maand
– start om 20.30
– duurt ongeveer 30 minuten.
Deelname is gratis en vrijblijvend.
Aanmelden kan hieronder op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/. Zie ook de link bij ‘site’ (linksonder).
Graag tot dan!
Hartegroet,
Suzanne
Online Focusing (oefen)avond (elke 4e woensdag)
Je hebt Focusing geleerd, maar merkt dat het je niet lukt om er tijd en ruimte voor te maken in je dagelijks leven. Misschien heb je een Focusing maatje, maar heb je behoefte om in een groter gezelschap te vertoeven en ook met anderen te focussen?
Je bent van harte welkom in onze Focusing community, ook als je nog niet veel ervaring hebt als luisteraar of als het al even geleden is. Er is alle ruimte om te oefenen of misschien wil je de eerste keer liever observeren.
Dit jaar staat deze quote van Eugene Gendlin centraal:
“Your body knows the direction of healing and life.
If you take the time to listen to it, it will give you the steps in the right direction.”
We komen één keer per maand online bij elkaar en een paar keer jaar hebben we een live workshop/focusing bijeenkomst.
We beginnen om 19.30 uur met een gezamenlijke aankomoefening, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je tijdens het focussen of luisteren iets bent tegengekomen. We ronden om 21.00 uur gezamenlijk af.
De data
De online Focusing (oefen)avond is steeds op de 4e woensdag van de maand van 19.30 – 21.00 uur
Bijdrage naar draagkracht
Deelname is op donatiebasis. Dat betekent dat je zelf mag invoelen wat jouw bijdrage aan deze avond wordt. Zo kan ieder op zijn eigen manier bijdragen, in balans met wat goed voelt en wat op dit moment past. Omdat ik weet dat het fijn is om wat richting te hebben, kun je denken aan een bedrag tussen de €5,- en €25,- . Als je hebt meegedaan stuur ik je een betaalverzoek toe, waarin je zelf het bedrag kunt invullen.
Laat het me weten als je interesse hebt om deel te nemen via suzanne@suzanneogier.nl, dan zorg ik ervoor dat je verder informatie en de deelname link ontvangt.
Lieve groet,
Suzanne Ogier
BasisTraining Focusing Niveau 2
Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf
In de 3-daagse live BasisTraining Niveau 1 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies.
In de 2-daagse BasisTraining Niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. Inbegrepen in Niveau 2 is een online Focusing sessie (individuele begeleiding).
Als je de BasisTraining F1&2 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.
Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH
Trainingslocatie makkelijk bereikbaar vanaf de snelweg
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum
BasisTraining Live 2025:
F1: Za 15 maart, 29 maart en 12 april
F2: Za 10 mei en 24 mei
* Aantal deelnemers: max 6
* Betreft 3 live trainingsdagen F1 (groep)
* Betreft 2 live trainingsdagen F2 (groep) + 1op1 Focusing sessie F2 (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 2
VervolgTraining F3&4:
* Start 13 september
* Max 6 deelnemers
* 4 hele dagen live & 2 halve dagen online
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat F3&4
Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/
Wil je meer informatie? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl/agenda
Introductie Focusing in Therapie voor psychologen en psychotherapeuten
9 en 10 oktober – voor psychologen en psychotherapeuten ///
accreditatie FGzPt, VPEP, NIP ///
Focusinterventies brengen cliënten sneller bij de kern van hun probleem. Het geeft de ervaring van eigen verantwoordelijkheid én van eigen mogelijkheden. Focusing helpt cliënten omgaan met overweldigende emoties en traumatische ervaringen. Het geeft bovendien handvatten om op een veilige manier in contact te komen met verdrongen emoties. En tenslotte, Focusing blijkt ook zeer ondersteunend voor de therapeut zelf.
Specialisatie Focusing in Therapie (FOT registratie)
Alle ins en outs van Focusing ontdekken en leren en deze op natuurlijke wijze inweven in je eigen manier van werken, dát is wat je leert in de Specialisatie Focusing in Therapie. Het is een even leerzaam als groeizaam en weldoend traject, waarin je persoonlijke en professionele groei hand in hand gaan.
De Specialisatie is geaccrediteerd door diverse beroepsverenigingen waaronder NIP, VPeP, FGzTp.
De Specialisatie wordt bovendien erkend door de VPEP als specialisatie in de opleidingsroute Persoonsgericht Experiëntieel Psychotherapeut.