Activiteitenaanbod

Proefsessie Focusing online

Heb je interesse in Focusing? Wil je er laagdrempelig iets van ervaren? Doe dan mee aan deze gratis onlineproefsessie. Ik begeleid je om te vertragen en je aandacht in je lichaam te brengen om te ervaren wat daar leeft. Na afloop is er ruimte voor vragen.
Je kunt meedoen vanuit je eigen (huis)kamer. Ervaring is niet vereist, maar voor deze groepssessie is het wel fijn als je al enigszins gewend bent om met je aandacht naar binnen te keren. Anders is het beter om eerst één op één kennis te maken met Focusing. Dat kan ook bij mij, live of via Zoom.
Graag voor 12.00 uur aanmelden.

Mini-training Innerlijke rust bij een vol hoofd: een introductie in Focusing

Live online mini-training van 3 bijeenkomsten

Innerlijke rust bij een vol hoofd

Een introductie in Focusing

Leer veilig omgaan met wat je voelt — zonder jezelf te verliezen.

In deze online mini-training leer je niet alleen stil te staan bij wat er in je speelt.
Je leert hoe je op een niet-oordelende, zachte manier bij je gevoel kunt zijn,
zonder erin te verdrinken of het weg te duwen.

Dat is de sleutel naar:

  • Minder piekeren
  • Meer innerlijke rust
  • Ruimte in je lijf én leven

Deze mini-training is voor jou als je:

  • last hebt van een hoofd vol gedachten;
  • vaak je gevoelens wegduwt of analyseert;
  • geen speelbal meer wilt zijn van je gevoelens of emoties;
  • verlangt naar een liefdevollere relatie met jezelf;
  • meer innerlijke rust en balans wilt;
  • klaar bent om niet alleen te begrijpen, maar écht te ervaren.

Praktisch

De mini-training start in augustus 2026.

We komen samen op 3 doordeweekse ochtenden:
woensdag 12, 19 en 26 augustus.

Past dit niet goed? Je kunt bij aanmelding je voorkeur aangeven,
bijvoorbeeld dinsdag of donderdag. Dan kijken we samen naar wat wél past in jouw ritme.

Verder ontvang je concrete oefeningen om thuis mee te oefenen en audio-opnames
voor herhaling en rustmomenten.

We starten met een kleine groep. Er zijn 8 plekken beschikbaar.

Meer informatie

Wil je meer weten? Lees dan rustig verder op mijn website:

Mini-training: Innerlijke rust bij een vol hoofd


Je bent welkom!

Lieve groet,
Suzanne

Avondworkshop ‘Kinderen troosten m.b.v. Focusing’

Op woensdagavond 1 april (geen grap!) geeft kinderfocustrainer en -begeleider Gees Wagner een avond over het troosten van kinderen m.b.v. Focusing.
Het bijzondere eraan is dat de inhoud, behalve voor focussers, ook prima geschikt is voor mensen die nog helemaal geen ervaring met focussen hebben.

Deelname: 25 euro.
Lokatie: Haags Focuscentrum, Valkenboskade 572, 2563JN Den Haag;
NB 1e etage, helaas alleen bereikbaar via een trap.
Deur open 19:30 u, aanvang 20:00 u. Het geheel zal een kleine twee uur duren.
Minimaal twee, maximaal acht deelnemers.
Opgeven doe je door naar Gees te mailen: geeswagnervisser@gmail.com
Zij stuurt je dan een factuur.

Masterclass Dynamic Expressive Focusing

Voor professionals in begeleiding, therapie en onderwijs

3-dagdelen training

Ervaringsgericht leren – Persoonlijke verdieping – Praktische integratie

Ben jij professioneel begeleider, therapeut of docent en wil je jouw begeleiding verdiepen met Focusing en creatieve werkvormen? In deze intensieve masterclass ontdek je hoe je cliënten – jong én oud – helpt om van binnenuit beweging te brengen in vastgelopen processen. Je leert hoe je met een Focussende basishouding, subtiele interventies en lichaamsgerichte aandacht duurzame verandering ondersteunt.

Focusing Ochtend

Tijdens onze Focusing ochtenden ervaar je hoe het is om met vriendelijke aandacht te luisteren naar jezelf en naar anderen. Een moment van echte ontmoeting, zonder oordeel, waar je kunt delen wat voor jou belangrijk is.

Voor wie?
Iedereen met minimaal een basiscursus Focusing of gelijkwaardige ervaring.

Wat kun je verwachten?
• Maandelijkse bijeenkomst
• Gezamenlijke start met een aankom-oefening
• Ruimte voor eigen inbreng en vragen
• Focussen in twee- of drietallen
• Gezamenlijke afronding

Masterclass 1 Dynamic Expressive Focusing

Voor professionals in begeleiding, therapie en onderwijs

3-dagdelen training

Ervaringsgericht leren – Persoonlijke verdieping – Praktische integratie

Ben jij professioneel begeleider, therapeut of docent en wil je jouw begeleiding verdiepen met Focusing en creatieve werkvormen? In deze intensieve masterclass ontdek je hoe je cliënten – jong én oud – helpt om van binnenuit beweging te brengen in vastgelopen processen. Je leert hoe je met een Focussende basishouding, subtiele interventies en lichaamsgerichte aandacht duurzame verandering ondersteunt.

Masterclass 1 Dynamic Expressive Focusing

Voor professionals in begeleiding, therapie en onderwijs

3-dagdelen training

Ervaringsgericht leren – Persoonlijke verdieping – Praktische integratie

Ben jij professioneel begeleider, therapeut of docent en wil je jouw begeleiding verdiepen met Focusing en creatieve werkvormen? In deze intensieve masterclass ontdek je hoe je cliënten – jong én oud – helpt om van binnenuit beweging te brengen in vastgelopen processen. Je leert hoe je met een Focussende basishouding, subtiele interventies en lichaamsgerichte aandacht duurzame verandering ondersteunt.

Innerlijke kritische processen en Innerlijk kind

Innerlijke kritische processen kunnen je dagelijkse doen en laten sterk beïnvloeden. In deze workshop ga jij ontdekken hoe je zelf-veroordelende reacties tot bondgenoot kunt maken, in plaats van wegduwen of bevechten.Innerlijke kritische processen

Op dag 2 is er aandacht voor patronen die ontstaan zijn in je kindertijd en hoe deze zich in jouw leven manifesteren. Je gaat leren hoe je daar in het NU als volwassene bij kan zijn, zodat de oorspronkelijke energie weer kan gaan stromen!

Kennismakingsavond Focusing in Den Haag

‘Wat is Focusing nou eigenlijk? Wat is ervoor nodig om het te doen? Wat levert het mij op?’
Deze en andere vragen zullen worden beantwoord tijdens deze korte kennismakingsworkshop, die op dinsdagavond 10 februari a.s. gegeven zal worden in Den Haag.

De avond wordt gegeven door focusingtrainers Christine Rehbock en Ronald van Oosten.

Het zal niet alleen bij praten blijven, we gaan ook praktisch aan de slag. Focusing is toch iets dat je vooral moet ervaren.

De avond (die zal duren van 19.30 uur tot 21.30 uur; de deur is open om 19.00 uur) is gratis toegankelijk voor iedereen die belangstelling heeft. Het is een kleine ‘proeverij’ van de Basiscursus die eind februari begint maar ook mensen die zich niet voorgenomen hebben om een cursus te gaan volgen en gewoon benieuwd zijn, zijn van harte welkom.

Het adres is Valkenboskade 572, 2563JN Den Haag (1e etage, helaas alleen bereikbaar via een trap); goed bereikbaar met trams 3 en 12.

Geef je vooraf op bij Ronald van Oosten: mobiel 06 360 369 90 of e-mail ronald@alshetware.nl
Heb je vragen vooraf, kom daar dan gerust mee.

Graag tot de 10e!

Informatie bijeenkomst opleiding

Klaar voor een volgende stap? Na niveau 1 t/m 4 of gelijkwaardig is het mogelijk om je te bekwamen tot een professioneel Focusing Begeleider (Facilitator) en Trainer. Sinds 2010 geef ik les aan Holos massage- en (lichaamsgerichte) therapeuten, coaches, geestelijke verzorgers e.a. professionals. In 2024 ben ik coördinator (opleider) geworden om deze groep een gecertificeerd traject aan te bieden tot Focusing professional. Ik deel deze passie graag met je.
Om te verkennen of een opleidingsjaar bij je past en wat het inhoudt kun je inschrijven voor deze online informatiebijeenkomst, contact met mij opnemen of de verdiepingsdag ‘verder na niveau 4’ volgen op 16 maart.