Indigenous Tools for Living

Workshop over omgaan met collectief en inter-generationeel trauma.
Voor jeugdhulpverleners, therapeuten, gezondheidswerkers en leerkrachten.
Deze ééndaagse workshop is gebaseerd op het behandel programma van Shirley Turcotte (Focusing Coördinator The International Focusing Institute). Een combinatie van Focusing en Indegenous (inheemse) kennis over behandelwijze. De workshop bestaat uit ervaringsgerichte oefeningen, storytelling, rituelen en “Land based healing” technieken. Je krijgt concrete handvatten voor het werken met kinderen, gericht op het voorkomen van angst, depressie, rouw en suïcide als gevolg van collectief en inter-generationeel trauma.

Innerlijke kritische processen en patronen ontstaan in de kindertijd

Innerlijke kritische processen kunnen je dagelijkse doen en laten sterk beïnvloeden. In deze workshop ga jij ontdekken hoe je zelf-veroordelende reacties tot bondgenoot kunt maken, in plaats van wegduwen of bevechten. Innerlijke kritische processen
Op dag 2 is er aandacht voor patronen die ontstaan zijn in je kindertijd en hoe deze zich in jouw leven manifesteren. Je gaat leren hoe je daar in het NU als volwassene bij kan zijn, zodat de oorspronkelijke energie weer kan gaan stromen!

Innerlijke kritische processen en patronen ontstaan in de kindertijd

Innerlijke kritische processen kunnen je dagelijkse doen en laten sterk beïnvloeden. In deze workshop ga jij ontdekken hoe je zelf-veroordelende reacties tot bondgenoot kunt maken, in plaats van wegduwen of bevechten. Innerlijke kritische processen
Op dag 2 is er aandacht voor patronen die ontstaan zijn in je kindertijd en hoe deze zich in jouw leven manifesteren. Je gaat leren hoe je daar in het NU als volwassene bij kan zijn, zodat de oorspronkelijke energie weer kan gaan stromen!

Basiscursus Focusing online

In de basiscursus Focusing leer je stapsgewijs contact maken met wat er in je leeft. Je lijf is een belangrijk kompas in dit proces. Lichaamssignalen horen immers bij ervaring; een gevoel van eenzaam laat zich anders voelen dan enthousiasme, en in je lijf zijn deze verschillen ook merkbaar.
Neem bijvoorbeeld een ruim open gevoel versus een zwaar, dof of leeg gevoel.
Met een dergelijke sensatie kunnen we ook rondlopen zonder te weten wat er is. Er is dan iets wat je niet lekker zit.
Even stilstaan bij de ervaring met open en benieuwde aandacht, is anders dan tien keer vertellen wat je dwars zit. Het is heel menselijk dat we ergens van af willen. Maar juist als het wat erkenning krijgt in plaats van afwijzing kan er ruimte, wat opluchting of ontspanning komen.
Focusing is door vrijwel iedereen te leren en het lesmateriaal blijft tot je beschikking.
Verminder spanning in relatie tot onveranderbare omstandigheden, – juist nu!
De cursus is online te volgen in 5 delen op maandag of woensdagmorgen. Voor de planning zie website. Kun je niet op de geplande dagen maar zou je mee willen doen? Neem dan even contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Basistraining Focusing live

Deze basistraining is ervaringsgericht en zal worden ondersteunt door theorie. Lichaamssignalen horen bij ervaring; een gevoel van eenzaam laat zich anders voelen dan enthousiasme. In je lijf zijn deze verschillen ook merkbaar. Neem bijvoorbeeld een ruim open gevoel versus een zwaar, dof of leeg gevoel. Met een dergelijke sensatie kunnen we ook rondlopen zonder te weten wat er is. Er is dan iets wat je niet lekker zit. Je lijf is dus een belangrijk kompas.
Even stilstaan bij een ervaring met open en benieuwde aandacht is anders dan tien keer vertellen wat je dwars zit. Door erkenning te geven aan wat er is kan er juist wat ruimte, opluchting, ontspanning en andere informatie komen dan vanuit cognitie. Focusing bevordert autonomie en zingeving. Het is enerzijds een blijvende zelfhulpmethode en anderzijds een krachtige tool in de begeleiding van anderen. Vanaf het begin krijg je gelegenheid om oefeningen over te nemen in jouw reeds bestaande begeleidende functie. Deze training bestaat uit dag 1-3 om de basis te leren en desgewenst te vervolgen met dag 4-5 plus een individuele sessie waarin je leert omgaan met ‘obstakels’ zoals bijvoorbeeld: ongeduld, willen oplossen, twijfelen aan wat je voelt, analyseren, erover oordelen en overspoelt worden.
Kijk op de website van Essenzaleefstijl voor praktische informatie.