Activiteitenaanbod

Online Focusing avond

Je hebt Focusing geleerd, maar merkt dat het je niet lukt om er tijd en ruimte voor te maken in je dagelijks leven. Misschien heb je een Focusing maatje, maar heb je behoefte om in een groter gezelschap te vertoeven en ook met anderen te focussen?

Je bent van harte welkom in onze Focusing community. We streven ernaar om maandelijks online bij elkaar te komen en één keer per kwartaal een live workshop/focusing bijeenkomst te hebben.

We beginnen deze online Focusing avond met een gezamenlijke aankomoefening, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je iets tijdens het focussen of luisteren bent tegengekomen.

De data voor de online Focusing (oefen)avond zijn:
– Woensdag 1 mei
– Woensdag 5 juni
– Woensdag 3 juli
– Woensdag 7 augustus, steeds van 19.30 – 21.00 uur

De kosten voor deelname zijn €17,50 per keer of €60,- voor vier keer. Je ontvangt een tikkie voor de betaling.

Ik hoor graag of en wanneer je wilt aansluiten!

Hartelijke groet,
Suzanne Ogier

Ps. Er volgen nog data vanaf september.

Begeleide Focusing oefening

Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is.

We beginnen met bewust worden van je lichaam, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!

Ook met (een) focuservaring, ben je van harte welkom! 

De begeleide Focusing oefening is (meestal) op de laatste woensdag van de maand om 20.30 en duurt ongeveer 30 minuten. Deelname is gratis en vrijblijvend.

Aanmelden kan hieronder via de link bij ‘site’ (linksonder).

Graag tot dan!

online Focusing oefenbijeenkomst

Wees welkom op de oefenbijeenkomst bedoelt voor alle focussers die tenminste een basiscursus hebben gevolgd of aan het volgen zijn. Er is een gezamenlijk moment om met aandacht naar binnen te keren. Daarna inventariseren we waar behoefte aan is; focussen-begeleiden-observeren. Er is tijd voor twee sessies in twee- of drietal en een nabespreking. Deze ochtenden gaan door bij 3 aanmeldingen en de kosten bedragen 15,-

Focusing niveau 3 en 4

Deze vervolgmodule Focusing Bodywork [niveau 3-4+] is ontwikkeld door de vraag naar verdieping en verbinding van Focusing in het werkveld van massage- en andere lichaamsgerichte therapeuten/coaches die reeds een basistraining [niveau 1 en 2] Focusing hebben gevolgd. Je leert o.a.
• overgangen te vinden vanuit een gesprek naar focussende begeleiding
• toepassingen om cliënten stapsgewijs vertrouwd te maken met Focusing-vaardigheden
• in welke fase van het proces aanraken al dan niet bevorderlijk is
• verbaal het proces te begeleiden waarbij het accent ligt op de relatie cliënt en Felt Sense
• je eigen valkuilen beter kennen
• je presentie van aanwezig zijn met open onvoorwaardelijke aandacht verder te verankeren
Ervaringen die je opdoet in je eigen praktijk koppel je terug tijdens de lesdag. Oefensessies onderling blijven continueren. Je neemt aan het eind van de module een sessie op die we bespreken (optioneel).
Deze training omvat 27 contacturen in een kleine groep met vakgenoten inclusief een individuele sessie en gesprek over de integratie van Focusing in je werk. Het erkend certificaat geeft toegang tot het volgen van de Focusing Begeleidersopleiding.

Workshop (on)vrije gevoelens en de innerlijke criticus

Deze workshop, bestaande uit 3 dagen, is bedoelt om de dynamiek rond de innerlijke criticus en kwetsbare delen verder te verkennen én tevens naar de ruimte te bewegen waar het stroomt.
Je leert om in je lijf te herkennen wanneer dit proces wordt geactiveerd maar ook bewust te worden van gedrag en gedachten die er invloed op hebben. Hoewel Focusing de basis is, maken we een uitstapje naar enkele toegankelijke oefeningen uit Acceptance and Commitment (ACT).
Op de 3e dag ga je leren wat je uit dit alles kan toepassen in de praktijk en welke stapjes je met een cliënt zou kunnen maken in een lichaamsgerichte benadering. In- en uitzoomen; holding space, wel of niet aanraken en meer waarnemingsoefeningen.
Data: 18 november, 2 december en 1 dag nog te plannen in overleg. Locatie: Utrecht Kosten: 390,-
Instroom: lichaamsgerichte therapeuten en coaches die een basistraining Focusing hebben gevolgd. Geoefende focussers/begeleiders zijn eveneens welkom.
Neem gerust contact op als je ergens een vraag over hebt.

Workshop ProcessArt! geïnspireerd door wijsheidstraditie

Sta je altijd aan en wil je meer rust?
Heb je behoefte aan nieuwe energie?
Hou je van kleur, van doen en ontdekken?

De ervaring van ProcessArt! kan een keerpunt in je leven zijn.

ProcessArt! brengt je in contact met de oorsprong van kunst en creativiteit. De helende werking van eenvoudige maar krachtige werkvormen zijn verrassend en verrijkend. Er wordt altijd gewerkt in kleine groepjes van maximaal 6 personen.

In deze workshops combineer ik het hele spectrum van mijn kennis en vaardigheden. Vanuit verschillende invalshoeken, zoals beeldende therapie, archetypische psychologie en universele mystiek, wordt steeds een ander thema belicht. De benadering is geworteld in de Focusing filosofie wat mijn manier van werken een eigen kleur geeft.

ProcessArt! legt het accent op het proces, op hoe een werk tot stand komt vanuit het innerlijk weten. Via het lichaam luister je naar de stem van de ziel. Zo krijg je weer verbinding met je innerlijk kompas. Daardoor kun je keuzes maken die aansluiten bij jouw eigenheid. Uiteindelijk ervaar je meer grip, meer balans in je leven.

Uitgangspunten:
Respectvol luisteren naar jezelf en naar elkaar
Zonder oordeel, het is goed zoals het is
Voor alle leeftijden, voor vrouwen en mannen

Elke eerste dinsdag van de maand:
5 september: Mandala, spiegel van ziel (Maori cultuur)
3 oktober: Levensboom tekenen (universele wijsheidstraditie)
7 november: Sprookjeswijsheid (aan de hand van je lievelingssprookje de Oermoeder taal ontdekken)
5 december: Heilige Nachten (beleef de midwintertijd intens met rituelen en symbolen uit oude culturen)

Tijd: 14.00 – 16.30 uur.
Kosten: € 35,-

Aanmelding via werkplaatsronddelevenslijn@gmail.com.

Begeleidersopleiding

Je focust op regelmatige basis met een maatje en gebruikt Focusing (deels) in de (professionele) praktijk. Je merkt dat Focusing soms heel natuurlijk aansluit bij iemand en hebt behoefte aan het verder ontwikkelen van suggesties die verdieping en de voorwaartse beweging op gang brengt. Het kan ook gebeuren dat het proces stokt doordat het een brei wordt, analytisch, overspoelend of juist verlies van contact met de Felt Sense. In de Begeleidersopleiding leer je verder te verfijnen in je begeleiding door feedback te geven en ontvangen op sessies en meer literatuur te verbinden met praktijkvoorbeelden. Er is tevens aandacht voor persoonlijke leerdoelen. De introductie is online op 5 juni a.s.
Kijk voor praktische informatie op de website

Focusing Bodywork Jaartraining Utrecht

Focusing vindt plaats in de momenten waar het stil wordt van binnen. Ben je een massage- of lichaamsgericht therapeut/coach en wil je cliënten gaan begeleiden door middel van Focusing dan is de jaartraining FocusingBodywork de juiste keuze. Er worden handvatten verkregen om innerlijke processen te begeleiden met aandacht voor persoonlijke hulpbronnen en therapeutische valkuilen. De interactie met vakgenoten in een kleine groep en de ervaring van de docent bevorderen jouw deskundigheid in een breed domein aan hulpvragen in de praktijk. Literatuur, lesmateriaal en een individuele sessie ondersteunen het geheel. De jaartraining is een geaccrediteerd bij- en nacholingsprogramma die wordt afgerond met het erkend certificaat Focusing niveau 1 t/m 4 voor professionals. Er is korting te verkrijgen indien je reeds een Basistraining (elders) hebt gevolgd.
Kom ontdekken wat de kracht is van Focusing en hoe zich dit kan laten combineren in het werkveld van lichaamsgerichte (psycho)therapie/coaching of counseling.

Denken met je lijf verruimt je geest (TAE Workshop)

Tweedaagse workshop waar je leert hoe Focusing te gebruiken in denk-processen. Je zoekt de juiste woorden om je cursus aan te kondigen, je wilt een artikel schrijven, beginnen met een blog, een workshop geven maar je vindt de juiste woorden niet. Alleen al het verlangen geeft aan dat je iets te vertellen hebt. Met Thinking at the Edge maak je gebruik van het innerlijk weten in je denken. Met verbluffend resultaat. Denken met je lijf verruimt je geest, je woordenschat én je overtuigingskracht!
Prachtige lokatie: Herberg Het Volle leven in Appelscha