Focustraining niveau I

Vind je het leuk om in een klein groepje te leren om beter naar jezelf te luisteren en bij jezelf te blijven in contact met anderen? Wil je minder in je hoofd zitten en meer verbinding voelen met mensen en de wereld om je heen? Beter voelen wat bij je past en meer ontspannen in het leven staan?
Dan is de training focussen I (van IV) iets voor jou. In deze training leer je zelf focussen, je leert de essentie en de basisbegrippen van het focussen kennen en je leert hoe je kunt omgaan met tegenstrijdige signalen en innerlijke processen als een criticus en een innerlijk kind. Focussen is iets dat je al doende leert, dus we gaan vooral ervaren en oefenen. Zo leer je meteen ook hoe je luisterend bij een ander aanwezig kunt zijn en wat dit voor jou en de ander kan betekenen.

De training wordt gegeven op vrijdag 28 oktober, 11 november, 25 november en 9 december van 10 – 13u (evt. naar 3 dagen van 10-15u om te zetten). Tussen de trainingen door wordt het oefenen met andere deelnemers van de groep aanbevolen. Ik werk in kleine groepen van 2-5 deelnemers.

De kosten voor de training bedragen 240 euro. Voorafgaand aan de training vindt er een live of online wederzijds kennismakingsgesprek plaats met een korte sessie.

Na afloop van de training ontvang je een officieel certificaat van The International Focusing Institute NY, waarmee je je kunt aanmelden voor diverse vervolgtrainingen en thematische workshops op het gebied van Inner Focusing. Voor een recent aanbod en meer informatie over Inner Focusing: www.stichtingfocusing.nl en www.focusing.org.

Focusing vervolgtraining

Deze module is een opstap naar de begeleidersopleiding en geschikt voor coaches, therapeuten e.a. in een begeleidende rol. Je gaat leren om (elementen van) Focusing toe te passen in je praktijk. Je krijgt nu te maken met focussend luisteren en begeleiden van onervaren focussers/cliënten. Je inspireert elkaar op de lesdag door het uitproberen van oefeningen en het geven van uitleg over Focusing. Je presentie van aanwezig zijn met open onvoorwaardelijke aandacht gaat zich verder verankeren. Je leert je eigen valkuilen beter kennen. Oefensessies onderling blijven continueren én je neemt een sessie op met een oefencliënt die we bespreken. Instroom is mogelijk indien je reeds een training van ongeveer 6 dagen hebt gevolgd of niveau 1 t/m 3. Vooraf is er een gesprek om af te stemmen. In de planning kan nog geschoven worden. Er is plaats voor 4 deelnemers.

Basistraining Focusing

In deze 5-daagse basistraining leer je een luisterende houding in jezelf te ontwikkelen en op te merken wat er in je leeft. Je krijgt hierdoor o.a. meer besef van je innerlijke ruimte en van je eigenheid. Je leert hoe je lichamelijke signalen en gevoelens herkent zonder erdoor overspoeld te raken of ze te negeren. In de eerste 3 dagen leer je het focusproces en de stappen kennen. Op de volgende 2 dagen is er aandacht voor problemen die zich kunnen voordoen. Bijvoorbeeld als het proces blokkeert, als je gaat analyseren, ongeduldig wordt of overstemt wordt door een innerlijk kritische stem. Na deze training heb je de stappen en het proces onder de knie en kun je blijven focussen met elkaar. Voor begeleiders, coaches en therapeuten is deze basis tevens het begin om daarna te kunnen doorstromen bij Essenza in de vervolgmodule. Er is ruimschoots persoonlijke aandacht in een groepje van maximaal 6 deelnemers. De oefeningen in de lessen worden ondersteund door praktisch lesmateriaal en theorie.

Focusing Bodywork

Waar bewustzijn en aanraken hand in hand gaan, verdiepen veranderingsprocessen. Focusing werkt precies op deze laag. De 10-daagse opleiding Focusing Bodywork heeft een officiële erkenning en is geaccrediteerd als hbo bij- en nascholing door KTNO, VBAG, LVNT, NVST en VVH en speciaal ontwikkeld voor lichaamsgerichte therapeuten. De docent/trainer is reeds 16 jaar praktiserend lichaamsgericht therapeut, Focusing professional en erkend opleider namens The Focusing Institute. Lees meer over het programma, leeropbrengst, en de werkwijze op de website van academie Holos. De groep bestaat uit 6 deelnemers en is geschikt voor praktiserende therapeuten in het CAM veld, ademcoaches en andere lichaamswerkers op hbo-niveau. Overige professionals, die in hun begeleiding aantoonbaar ervarings- en lichaamsgericht werken, zijn eveneens welkom.
Bel of mail gerust voor meer informatie

September Focusing maand – gratis kennismaking

In de hele maand september is het mogelijk om online kennis te maken met Focusing en met mij d.m.v. een individuele afspraak. Je kunt het beste mailen voor een afspraak.
We stemmen samen af waar je de tijd voor wilt gebruiken. Misschien wil je met mij verkennen wat deze vorm kan betekenen voor jouw persoonlijke ontwikkeling of voor jouw cliënten.

Essenza is gespecialiseerd in Focusing Bodywork, zie academie Holos, en biedt een (modulair) opleidingstraject tot Focusing professional waarin je leert om Focusing toe te passen in je werkveld (zorg, welzijn, onderwijs).

(On)vrije gevoelens en de innerlijke criticus. Vriend, vijand?

Deze workshop, bestaande uit 2 dagen, is bedoeld om de dynamiek rond de innerlijke criticus en kwetsbare delen verder te verkennen. Je leert om in je lijf te herkennen wanneer dit proces wordt geactiveerd maar ook bewust te worden van gedrag en gedachten die er invloed op hebben. Hoewel Focusing de basis is, maken we een uitstapje naar enkele toegankelijke oefeningen uit Acceptance and Commitment (ACT). Dit geheel biedt belangrijke sleutels om meer beweging én wat frisse lucht te krijgen in het proces. Je kunt er meteen iets mee in je praktijk maar bovenal kan de workshop nieuwe beleving en inzicht in jezelf teweeg brengen. Instroom: Je bent geoefend focusser en luisteraar en praktiserend of Focusingbegeleider (i.o.)
Dag 2 op 17 september

online Focusing oefenbijeenkomst

Welkom op de oefenochtend. Focussers van alle niveaus die tenminste een basistraining hebben gevolgd oefenen met elkaar in twee- of drietallen. We beginnen met een gezamenlijke aankomoefening en vervolgen met 2 Focusing-sessies. Het is geen les maar er is wel ruimte voor feedback. De planning tot 2023 vind je hier: https://essenzaleefstijl.nl/agenda. Je kunt je op de lijst laten zetten om uitnodigingen te ontvangen voor deelname.

online Focusing oefenbijeenkomst

Welkom op de oefenochtend. Focussers van alle niveaus die tenminste een basistraining hebben gevolgd oefenen met elkaar in twee- of drietallen. We beginnen met een gezamenlijke aankomoefening en vervolgen met 2 Focusing-sessies. Het is geen les maar er is wel ruimte voor feedback. De planning tot de zomer vind je hier: https://essenzaleefstijl.nl/agenda. Je kunt je op de lijst laten zetten om uitnodigingen te ontvangen voor deelname.

online Focusing oefenbijeenkomst

Welkom op de oefenochtend. Focussers van alle niveaus die tenminste een basistraining hebben gevolgd oefenen met elkaar in twee- of drietallen. We beginnen met een gezamenlijke aankomoefening en vervolgen met 2 Focusing-sessies. Het is geen les maar er is wel ruimte voor feedback. De planning tot de zomer vind je hier: https://essenzaleefstijl.nl/agenda. Je kunt je op de lijst laten zetten om uitnodigingen te ontvangen voor deelname.