Training – Stichting Focusing Nederland

Jaartraining Focusing niveau 1-4+

Deze training kent 2 modules; de basistraining en de vervolgtraining. De intentie is om met een klein groepje in september te starten en in juni af te ronden.
In de basistraining leer je samen een setting te creëren die Focusing comfortabel maakt en verrassend. Je leert je lijf erbij te betrekken en te volgen als een kompas. In het programma zijn diverse onderdelen opgenomen om lichaamsbewustzijn te bevorderen. Op de volgende dagen gaan we het focusproces verder verdiepen. De basisvaardigheden van begeleiden krijgen aandacht en we gaan in op belemmeringen. Tussen de lesdagen door oefen je met elkaar en kun je twee keer terecht voor een individuele sessie. In de vervolgtraining verfijnen we de spiegelende taal en het geven van suggesties. Er wordt uitgebreider geoefend met de complexiteiten van een innerlijk kritische stem en bijbehorende reactiegevoelens. Je gaat (elementen van) Focusing toepassen in je praktijk en terugkoppelen naar de les. Voorafgaand aan de training is er een kennismaking en/of korte sessie om verwachtingen af te stemmen en vragen over het programma of de werkwijze te beantwoorden.

Masterclass Focusing Bodywork

Deze Masterclass Focusing Bodywork is ontwikkeld door de vraag naar verdieping en verbinding van Focusing in het werkveld van massage- en andere lichaamsgerichte therapeuten /coaches die reeds een training of opleiding Focusing hebben gevolgd of daarmee bezig zijn. Je leert o.a. over:
• Focusing in relatie tot de intentie van aanraken;
• wanneer en hoe je (elementen van) Focusing kunt benutten;
• ruimte maken voor waar het stroomt;
• verder verdiepen en bevorderen van onvoorwaardelijk luisteren;
• cliënten stapsgewijs vertrouwd te maken met Focusing.
Deze dag heeft een praktisch karakter. Naast groepsoefeningen en een Demo wordt er geoefend met Focusing op de massagetafel. Accreditatie is mogelijk voor o.a. LVNT, CAT

Verder na Focusing level 4

Je focust op regelmatige basis met een maatje en je merkt dat (aspecten van) Focusing ook spontaan ontstaan in je werksituatie. Focusing laat zich namelijk in uiteenlopende vormen van begeleiding zeer goed combineren. Bijvoorbeeld in het werk van een leerlingbegeleider, (loopbaan)coach, counselor, supervisor, lichaamsgericht- of kunstzinnig therapeut.
Deze verdiepingsdag is bedoeld om te verkennen hoe je Focusing kunt integreren in je werk.
We besteden o.a. aandacht aan:
• Onvoorwaardelijk luisteren;
• je presentie van aanwezig zijn en het creëren van ruimte;
• hoe en wanneer je (aspecten van) Focusing kunt inzetten;
• bevorderen van lichaamsbewustzijn;
• verkennen van valkuilen en kwaliteiten;
• observatie van een Demo-sessie.
Door het volgen van deze dag heb je mogelijk een ervaring gekregen wat Focusing voor jou kan betekenen in een professionele context. De volgende stap kan zijn om het opleidingsjaar te gaan volgen tot TIFI gecertificeerd Focusing Begeleider. We werken in een klein groepje en instroom is mogelijk indien je niveau 1-4 hebt gevolgd.

Training focusing level 3&4

Maandag: 6 en 27 oktober, 10 en 24 november en 8 december vindt de training focusing level 3&4 plaats
9:30 inloop. 10:00 start. 17:00

Je leert:
• Verdiepen op het geleerde bij leven 1&2
• Geven van suggesties
• Werken met delen (kritische delen)
• Werken met pijn
• Werken met patronen

Waar?
Esoterra, Wingerdweg 32, 1031 CA Amsterdam (noord) Vlakbij metrostation Noorderpark. Makkelijk parkeren voor auto en fiets.

Training focusing level 1&2

Vanaf 1 september start de training focusing level 1&2. Vijf maandagen in september 1, 8, 15, 22, 29
9:30 inloop. 10:00 start. 17:00

Je leert de basisprincipes en vaardigheden van focusing ontwikkeld kennen en zelf toe te passen.
Je leert wat focusing is (ook in de context van andere werkwijzen; mindfulness, meditatie, therapie)
Je krijgt informatie over de historie en de grondlegger van focusing
Je raakt vertrouwd met termen en begrippen in focusing
Je leert zelfstandig focussen
Je leert de fasen in focussen te doorlopen
Je leert de Felt Sense (het ervaren gevoel) te herkennen en ermee te werken
Je leert het proces van Felt Sense naar Felt Shift naar Living Forward energie te volgen
Je leert ‘Noticing’ en ‘Nurturing’ van de Felt Sense
Je beoefent de focussende houding
Je leert je ‘Self in Presence’ te versterken
Je leert ‘Ver-ietsen’ – niet samenvallen met het ervaren gevoel
Je beoefent je in ‘Acceptatie’
Je gaat bouwen aan het focusing partnership
Je legt de basis voor het luisteren en begeleiden van een ander
Je leert spiegelen om het proces van de ander voort te dragen
Je maakt kennis met delen (kritische delen, kind delen)

Waar?
Esoterra, Wingerdweg 32, 1031 CA Amsterdam (noord) Vlakbij metrostation Noorderpark. Makkelijk parkeren voor auto en fiets.

Workshop (on)vrije gevoelens en de innerlijke criticus

Deze workshop, bestaande uit 2 dagen, is bedoelt om de dynamiek rond de innerlijke criticus en kwetsbare delen verder te verkennen én tevens naar de ruimte te bewegen waar het stroomt.
Je leert om in je lijf te herkennen wanneer dit proces wordt geactiveerd maar ook bewust te worden van gedrag en gedachten die er invloed op hebben.
In deze workshop leer je hoe een lichaamsgerichte, focussende benadering voor een bedding kan zorgen. Het ervaringsgerichte lesmateriaal is meteen toepasbaar in de praktijk.
Instroom: (lichaamsgerichte) therapeuten, coaches of counselors die enige ervaring hebben met Focusing. Focusing begeleiders (i.o.) zijn eveneens welkom. De 2e dag is op zaterdag 1 november.

BasisTraining Focusing Niveau 2

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In de 3-daagse live BasisTraining Niveau 1 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies.

In de 2-daagse BasisTraining Niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. In F2 ontvang je een individueel begeleidde Focusing sessie.

Als je de BasisTraining F1&2 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Stilte Centrum Zeist
Steynlaan 28, 3701 EG Zeist

Trainingslocatie gelegen in het centrum
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

BasisTraining Live 2025:
F1: Do 4 dec, 18 dec, 8 jan
F2: Do 22 jan, 5 febr

* Aantal deelnemers: max 5
* Betreft 3 live trainingsdagen F1 (groep)
* Betreft 2 live trainingsdagen F2 (groep) + 1op1 Focusing sessie F2 (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 1

VervolgTraining F3&4:
* Start 7 maart 2026
* Max 6 deelnemers
* Locatie: Medisch Centrum Laren
* 4 hele dagen live & 2 halve dagen online
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat F3&4

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Wil je meer informatie? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl/agenda

BasisTraining Focusing Niveau 1

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In de 2-daagse BasisTraining Niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. In F2 ontvang je een individueel begeleidde Focusing sessie.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Stilte Centrum Zeist
Steynlaan 28, 3701 EG Zeist

Trainingslocatie gelegen in het centrum
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

BasisTraining Live 2025:
F1: Do 4 dec, 18 dec, 8 jan
F2: Do 22 jan, 5 febr

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Wil je meer informatie? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl/agenda

Kijken, doen en Ervaren. Verdiepingsdag voor therapeuten, coaches en hulpverleners

Verdiepingsdag Focusing voor therapeuten, coaches en hulpverleners.

Een dag om jouw wortels in Focusing te voeden en verdiepen.

Mijn eigen ervaring is dat ik veel leer van Kijken naar Focussessies, ik ontdek altijd weer aspecten over het proces en het begeleiden die inspireren en verdiepen. Daarom zal ik in deze dag 2 demo-sessies begeleiden (met deelnemers uit de groep) en zullen we reflecteren over wat er te ontdekken valt,
Daarnaast is zelf Doen en Ervaren ook een bron van leren die blijft verrijken. In deze dag zal er dus ook ruimte zijn om 1 of rondes met elkaar Focusing te doen en er vragen over te stellen.

Deze dag is bedoeld voor mensen die een basistraining (of meer) in Focusing hebben gevolgd en Focusing toepassen in hun werk.

Praktisch:
Data: woensdag 21 mei of 26 november. We werken van tien tot half vijf.
Locatie: Gellicum, Lingedijk 69. (dichtbij Leerdam, ophaalservice mogelijk van station Geldermalsen indien je met OV wilt komen)
Kosten: 195,- inclusief heerlijke lunch (incl. BTW)

Training Focus op je innerlijk kompas (Focusing II)

Ben jij dit?
Je hebt de training Focus op je innerlijk kompas (Focusing I) of een vergelijkbare training afgerond. Je focust af en toe zelf of misschien spreek je wel met een Focusmaatje af. Je merkt dat dat je iets brengt én je wilt er wel meer bedreven in raken. Misschien vraag je je wel af wat je verder nog kan doen. Je wilt er wel meer over leren en oefenen.

Of misschien heb je in een (ver) verleden wel meerdere Focusing trainingen gevolgd, maar ben je wat roestig. Focussen lukt wel, maar je vindt het spannend om de luisteraar te zijn. Lijkt het je wel wat om in een kleine groep de mogelijkheid hebben om te oefenen met focussen én luisteren. Ook dan ben je welkom om aan te sluiten. Wie weet vind je er wel een Focusmaatje.

Luisteren naar jezelf, je gevoelens verkennen én je bewust worden van de betekenis is de sleutel tot nieuwe mogelijkheden. Dat samen vormt je innerlijk kompas.

Wat gaan we doen?
Deze training staat in het teken van het verder verdiepen van de innerlijke relatie op de onderwerpen die je in Focusing II al hebt aangeraakt. Hierbij kun je denken aan:
– als er meerdere ietsen zijn, zoals een gevoel over een gevoel;
– de perspectiefwisseling;
– de relatie met een innerlijke delen, zoals een kritisch geluid, jongere jij en het innerlijk kompas.

Daarnaast besteden we uitgebreid aandacht aan het verdiepen van je luistervaardigheden en Presence, ook in het dagelijks leven.

De training is inclusief:
– 3 live bijeenkomsten van 4 uur (ca. 1x per maand)
– 1 individuele focusingsessie met Suzanne
– 2 online Focusing (oefen)avonden.

We werken met de handleiding Leren Focussen en Begeleiden van Ann Weiser Cornell & Barbara McGavin.

Startmoment
De training start in februari/maart 2025. Neem gerust contact op als je interesse hebt.

De live lesdagen zijn op zaterdag van 10.00 – 14.00
De online avonden zijn op woensdag van 19.30 – 21.00 uur.

Lees er meer over de inhoud, ervaringen en mogelijkheden op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/focusing-ii/

Er is altijd de mogelijkheid om een verkennend gesprek te plannen.

Hartegroet,
Suzanne