Training

Focusing niveau 2 duo-training

Het accent in niveau 2 ligt op een verdere verdieping van je eigen Focusingproces met aandacht voor hindernissen, weerstand, living forward, holding space, patronen en kwetsbare delen. Deze duo-training bestaat uit 3 ochtenden en een individuele sessie. Aanpassingen in de planning zijn bespreekbaar.
Deze module is toegankelijk na het volgen van niveau 1 en voor degenen die kennis hebben gemaakt met Focusing in een beroepsopleiding zoals Holos massagetherapeuten (i.o). Online te volgen of live in Goes.

Training Focus op je innerlijk kompas (Focusing II)

Inhoud
Deze training staat in het teken van verder verdiepen van de innerlijke relatie op de onderwerpen die je in de eerste training al hebt aangeraakt. Hierbij kun je denken aan een gevoel over een gevoel (als er meerdere ietsen zijn), de perspectiefwisseling of de relatie met een innerlijke kritische stem, jongere jij en het innerlijk kompas. Daarnaast blijven we aandacht besteden aan Presence, ook in het dagelijks leven. De training staat nog steeds in het teken van zelf leren focussen, waarbij je ook veel leert als luisteraar of observator. Het zal weer een beetje theorie zijn met veel ruimte om te oefenen, te ervaren en uit te wisselen.

Voor wie?
Heb je Focusing I of een vergelijkbare training afgerond, dan kun je meedoen aan deze training. Of misschien heb je in een (ver) verleden wel meerdere Focusing trainingen gevolgd, maar ben je wat roestig. Ook dan ben je welkom om aan te sluiten.

Als je je eerdere training ergens anders hebt gevolgd, dan vind ik het prettig om voor de start van de training een (online) kennismaking te hebben.

De training is inclusief:
• 3 live bijeenkomsten van ca. 4 uur (1x per maand);
• 1 individuele sessie met Suzanne, bijvoorbeeld om te verdiepen rondom de innerlijke kritische stem of innerlijk kind;
• Nieuwe oefeningen, video’s en artikelen;
• 3 online oefensessies en 1 live workshop/oefensessie.

We gaan verder met de handleiding uit de eerste training: Leren focussen en begeleiden deel 1 van Ann Weiser Cornell en Barbara McGavin.

Data
Live bijeenkomsten (13.00 – ca 17.00 uur):
– Woensdag 4 september 2024
– Woensdag 2 oktober 2024
– Zaterdag 9 november 2024

De online oefenavonden (3e woensdag van de maand, 19.30 – 21.00 uur):
– Woensdag 18 september 2024
– Woensdag 16 oktober 2024
– Woensdag 20 november 2024

Investering
• De tijdsinvestering voor deze training is 20 contacturen en 1 uur per week voor lezen en/of oefenen (met elkaar).
• De financiële investering voor deze training is €395,-.

Heb je vragen of twijfels, stuur me een berichtje via suzanne@suzanneogier.nl.
Je bent welkom!

Lieve groet,
Suzanne

Training Focus op je innerlijk kompas (Focusing II)

Inhoud
Deze training staat in het teken van verder verdiepen van de innerlijke relatie op de onderwerpen die je in de eerste training al hebt aangeraakt. Hierbij kun je denken aan een gevoel over een gevoel (als er meerdere ietsen zijn), de perspectiefwisseling of de relatie met een innerlijke kritische stem, jongere jij en het innerlijk kompas. Daarnaast blijven we aandacht besteden aan Presence, ook in het dagelijks leven. De training staat nog steeds in het teken van zelf leren focussen, waarbij je ook veel leert als luisteraar of observator. Het zal weer een beetje theorie zijn met veel ruimte om te oefenen, te ervaren en uit te wisselen.

Voor wie
Deze training is voor jou als je Focusing I of een vergelijkbare training hebt afgerond. Of je hebt Focusing I en II al gedaan, maar het is al even geleden en je bent wat roestig. Heb je vragen of twijfel je? Neem gerust contact met me op.

Als je Focusing I bij een andere trainer hebt gedaan, dan vind ik het prettig om elkaar vooraf te leren kennen in een verkennend (online) gesprek.

De training is inclusief:
• 3 live bijeenkomsten van ca. 4 uur (1x per maand);
• 1 individuele sessie met Suzanne, bijvoorbeeld om te verdiepen rondom de innerlijke kritische stem of innerlijk kind;
• Nieuwe oefeningen, video’s en artikelen;
• 3 online oefensessies en 1 live workshop/oefensessie.

We gaan verder met de handleiding uit de eerste training: Leren focussen en begeleiden deel 1 van Ann Weiser Cornell en Barbara McGavin.

Data
Live bijeenkomsten (13.00 – ca 17.00 uur):
– Woensdag 4 september 2024
– Woensdag 2 oktober 2024
– Zaterdag 9 november 2024

De online oefenavonden (3e woensdag van de maand, 19.30 – 21.00 uur):
– Woensdag 18 september 2024
– Woensdag 16 oktober 2024
– Woensdag 20 november 2024

Investering
• De tijdsinvestering voor deze training is 20 contacturen en 1 uur per week voor lezen en/of oefenen (met elkaar).
• De financiële investering voor deze training is €395,-.

Je bent welkom!

Lieve groet,
Suzanne

ZOMERCURSUS Focusing Level 1

JOUW BINNENWERELD & DE SPANNINGSLADDER
Jouw binnenwereld kan een factor zijn die mee bepaalt waar jij staat op jouw spanningsladder.
Hoe hoger je staat, hoe wiebeliger, sneller uit balans, en hoe meer spanning en ongemak je ervaart.
En jouw binnenwereld, met gedachtes, gevoelens, overtuigingen, patronen, kritische stemmetjes?
Ze kunnen je steeds opnieuw omhoog drijven op de spanningsladder.

INNERLIJK KOMPAS
In de zomercursus leer je onder andere deze gedachtes, overtuigingen en innerlijke kritische stemmetjes herkennen. Je staat stil bij hoe ze zich uitdrukken in je lichaam en je leert ernaar te luisteren, op een speciale manier. Vriendelijk en geduldig.
Zo kan een proces zich ontvouwen waarbij helderheid en inzicht ontstaat.
En kan het zich daarbinnen gaan ontspannen.

Door af te stemmen op jouw innerlijke wijsheid, jouw innerlijk kompas, ontstaat er meer rust in jouw binnenwereld. En word je minder omhoog gestuwd op de spanningsladder.

Jij ontspant in jezelf.
Staat steviger op jouw spanningsladder.
En kent de weg naar jouw innerlijk kompas.

In deze cursus leer je zelf focussen in een kleine groep met maximaal 6 deelnemers.

DATA
De zomercursus wordt gegeven op 4 woensdagen: 24 en 31 juli, 7 en 14 augustus
De eerste dag (24 juli) van 9.30 – 16.30 uur, de overige woensdagen van 10.00 – 14.30 uur.

Focusing niveau 2 duo training

Het accent in niveau 2 ligt op een verdere verdieping van je eigen Focusingproces met aandacht voor hindernissen, weerstanden, living forward, holding space, patronen en kwetsbare delen.
Deze duo-training kan plaatsvinden op 3 ochtenden om de week online of live [locatie: Goes] in de zomer, plus een individuele sessie. Aanpassingen in de planning zijn bespreekbaar.

Deze training is een module uit de volledige jaartraining Focusing Bodywork en toegankelijk voor masseurs, lichaamsgerichte therapeuten en coaches die een eerder basistraining Focusing volgden of de Holos Focusing module in leergang 3.

Focusing Bodywork vervolgmodule

Deze vervolgmodule Focusing Bodywork [niveau 3-4+] is ontwikkeld door de vraag naar verdieping en verbinding van Focusing in het
werkveld van massage- en andere lichaamsgerichte therapeuten /coaches die reeds een basistraining [niveau 1 en 2] Focusing hebben gevolgd. Je leert o.a.
• overgangen te vinden vanuit een gesprek naar focussende begeleiding;
• toepassingen om cliënten stapsgewijs vertrouwd te maken met Focusing-vaardigheden;
• in welke fase van het proces aanraken al dan niet bevorderlijk is;
• verbaal het proces te begeleiden waarbij het accent ligt op de relatie cliënt en Felt Sense;
• je eigen valkuilen beter kennen;
• je presentie van aanwezig zijn met open onvoorwaardelijke aandacht verder te verankeren.
Ervaringen die je opdoet in je eigen praktijk koppel je terug tijdens de lesdag. Oefensessies onderling blijven continueren. Je neemt aan
het eind van de module een sessie op die we bespreken (optioneel).
Deze training omvat 27 contacturen in een kleine groep met vakgenoten inclusief een individuele sessie en gesprek over de integratie
van Focusing in je werk. Het erkend certificaat geeft toegang tot het volgen van de Focusing Begeleidersopleiding.

Verdiepingsdag Focusing (voor Niveau 1&2)

‘ Maak contact met je innerlijke wijsheid en lijflijk weten ‘

Heb je de BasisTraining 1 & 2 afgerond en vind je het fijn om jezelf een hele dag onder te dompelen in Focussen? Wees dan welkom op deze live verdiepingsdag! De dag zal bestaan uit praktijk, oefeningen, theorie alsook focusing sessies. Daarnaast kun je van tevoren een thema of onderwerp inbrengen waar we op de dag zelf aandacht aan zullen besteden.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH
Tijd: 10:00-16:00u
Zaterdag 7 december 2024
Aantal deelnemers: min 4 – max 6
Incl. hand-outs

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

BasisTraining Focusing Niveau 2

‘ Maak contact met je innerlijke wijsheid en lijflijk weten ‘

In deze 5-daagse live BasisTraining Niveau 1&2 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lichamelijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies. In niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces.

Gedurende drie maanden oefen je tussen de trainingen live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

F1: Za 14 sept. 28 sept. 12 okt. 2024
F2: Za 9 nov. 30 nov. 2024

Aantal deelnemers: min 4 – max 6
Incl. syllabus & hand-outs
Incl. TIFI erkend certificaat niv. 1&2

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

BasisTraining Focusing Niveau 1

‘ Maak contact met je innerlijke wijsheid en lijflijk weten ‘

In deze 5-daagse live BasisTraining Niveau 1&2 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lichamelijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies. In niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces.

Gedurende drie maanden oefen je tussen de trainingen live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

F1: Za 14 sept. 28 sept. 12 okt. 2024
F2: Za 9 nov. 30 nov. 2024

Aantal deelnemers: min 4 – max 6
Incl. syllabus & hand-outs
Incl. TIFI erkend certificaat niv. 1&2

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Workshop (on)vrije gevoelens en de innerlijke criticus

Deze workshop, bestaande uit 2 dagen, is bedoelt om de dynamiek rond de
innerlijke criticus en kwetsbare delen verder te verkennen én tevens naar de
ruimte te bewegen waar het stroomt.
Je leert om in je lijf te herkennen wanneer dit proces wordt geactiveerd maar
ook bewust te worden van gedrag en gedachten die er invloed op hebben.
In deze workshop leer je hoe een lichaamsgerichte, focussende benadering
voor een bedding kan zorgen. Het ervaringsgerichte lesmateriaal is meteen
toepasbaar in de praktijk.
Instroom: (lichaamsgerichte) therapeuten, coaches of counselors die enige
ervaring hebben met Focusing. Focusing begeleiders (i.o.) zijn eveneens
welkom. De tweede dag is op 30 november.