Verminder spanning in je leven, in relaties en in je werk.
Op jouw tijd en tempo leren focussen kan online 1 op 1 of met 2. We plannen samen de startdatum en de vervolg bijeenkomsten in de ochtend of middag.
Hoe ga je in deze tijd om met onveranderlijke omstandigheden? Wellicht is het juist nu zinvol om te leren hoe je meer innerlijke rust en ruimte kunt ervaren door gedachten en gevoelens te herkennen en je er niet door te laten besturen. Leren focussen kan tevens verbetering brengen in de dialoog met jezelf en van daaruit met de ander, zelfcompassie bevorderen en je leren omgaan met lichamelijke signalen die als ongemak worden ervaren.