Deze zomer tijd voor jezelf? Zet je persoonlijke groei en ontwikkeling centraal met deze basistraining Focusing. Leren luisteren naar jezelf, je gevoelens verkennen én wordt je bewust van de betekenis daarvan. Dat is de sleutel tot nieuwe mogelijkheden.
Ben jij dit?
Je staat graag voor iedereen klaar, regelt veel en daar ben je goed in. En inmiddels verwachten anderen ook niet anders meer van je. Je wilt best wat meer tijd voor jezelf, eens stil staan bij wat jij wilt, maar vindt het moeilijk om dat aan te geven. En als je dat probeert te doen, komt het er niet zo vriendelijk uit en voel je je daar rot over. Misschien heb je wel me-time geregeld en denk je steeds bij jezelf…heb ik dit nu echt wel nodig? Of je bent teleurgesteld over hoe je die me-time hebt ingevuld.
Misschien duw je negatieve ervaringen en gevoelens vaak weg, anders worden ze alleen maar groter. En wat schiet je daar nu mee op? Je hebt er geen ruimte voor of behoefte aan om dat allemaal te voelen. Diep van binnen weet je misschien wel dat dat beter zou zijn, maar heb je geen idee hoe je dat zou moeten doen.
Waarom is het nog niet gelukt?
Je hebt al van alles geprobeerd en één keer per week sport je, doe je yoga of iets anders. Echt tijd voor jezelf. En je gaat misschien regelmatig wandelen of fietsen om bij jezelf te komen. Dat doet je goed! Maar het verandert niet echt iets in het dagelijks leven, je blijft zoekende. Weet niet goed wat je zou willen of waarnaar je verlangt.
Een belangrijke reden waarom het nog niet is gelukt om iets te veranderen, is dat je continu gevoed wordt door je eigen gedachten en overtuigingen. Die zorgen voor ruis en voorkomen dat je kunt ontdekken wat je diep van binnen weet.
Luisteren naar jezelf, je gevoelens verkennen én je bewust worden van de betekenis is de sleutel tot nieuwe mogelijkheden. Focus voor en op jezelf. Dat samen vormt je innerlijk kompas.
Opzet
Deze basistraining combineert de inhoud van Focusing level I en II waarbij de nadruk ligt op zelf leren Focussen en leren luisteren. Je leert de basisbegrippen van Focusing, de focussende houding, Focusingtaal en je leert de eerste stappen van luisteren naar een ander in een Focusing partnerschap. We besteden ook aandacht aan enkele hobbels bij het gaan focussen. In de training wisselen we theorie af met veel oefeningen. Het met elkaar oefenen is dan ook een belangrijk onderdeel om Focusing onder de knie te krijgen.
De training bestaat uit een verkennend gesprek, 7 bijeenkomsten, 2 Focusing cirkel avonden * en 1 individuele sessie.
De bijeenkomsten zijn in op donderdagmiddag 10, 17 en 24 juli, maandagmiddag 4, 11 en 25 augustus en 8 september in Rotterdam.
Lees meer op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/training-focus-op-je-innerlijk-kompas/ en maak daar een afspraak om te verkennen of dit het juiste is voor jou op dit moment. Twijfel je? Maak dan zeker een afspraak en dan hebben we het er samen over (geen verplichtingen)
Je bent welkom!
Hartelijke groet,
Suzanne
