je lijf als coach

Shiatsu & Focusing Proeverij | September Focusing Maand

Shiatsu & Focusing Proeverij | Traject ‘Je lijf als Coach’

Op donderdag 11 september zijn 2 tijdslots van ieder 75min. beschikbaar:
11:00-12:15u en
12:30-13:45u.
Ter gelegenheid van September Focusing Maand is het tarief nu €25.
Als je het traject ‘JE LIJF ALS COACH’ gaat volgen wordt dit bedrag verrekend en is het GRATIS.
Mocht je aanvullend verzekerd zijn dan wordt Shiatsu tijdens het traject vergoed.

Het traject: ‘JE LIJF ALS COACH’ bestaat uit:
Een combinatie van Focusing en Shiatsu – lichaamsgericht werk.
Incl. intake om je vraag, thema’s en wensen te verkennen.
4 sessies Focusing & Shiatsu – afgestemd op het innerlijk proces.
Incl. achtergrondinformatie, oefeningen en inspiratie voor thuis.

-> Voor meer informatie zie: https://focusingpraktijk.nl/je-lijf-als-coach

Adres:
Medisch Centrum Sint Jan,
Pastoor Hendrikspark 34,
Laren Nh

Wat is Focusing? Bekijk mijn video-podcast (10 min) bij the European Focusing Institute:
https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

BasisTraining Focusing Niveau 1&2

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

BasisTraining Live 2026 zaterdag:
F1: 17 jan, 31 jan, 14 febr,
F2: 7 mrt, 21 mrt

In de 5-daagse live BasisTraining Niveau 1&2 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Ook staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. Je ontvangt daarnaast een individueel begeleidde Focusing sessie (online).

Als je de BasisTraining F1&2 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en een focusing sessie met een partner. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

Trainingslocatie gelegen in het centrum van Laren
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

* Aantal deelnemers: max 6
* Betreft 5 live trainingsdagen F1&2 (groep)
* Inclusief 1op1 Focusing sessie F2 (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 1&2

Wat is Focusing? Bekijk mijn video-podcast (10 min) op the European Focusing Institute:
https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op of neem een kijkje op: https://focusingpraktijk.nl

BasisTraining Focusing Niveau 1&2

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In de 5-daagse live BasisTraining Niveau 1&2 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Ook staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. Je ontvangt daarnaast een individueel begeleidde Focusing sessie (online).

Als je de BasisTraining F1&2 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en een focusing sessie met een partner. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

Trainingslocatie gelegen in het centrum van Laren
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

BasisTraining Live 2026 zaterdag:
F1: 17 jan, 31 jan, 14 febr,
F2: 7 mrt, 21 mrt

* Aantal deelnemers: max 6
* Betreft 5 live trainingsdagen F1&2 (groep)
* Inclusief 1op1 Focusing sessie F2 (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 1&2

Wat is Focusing? Bekijk mijn video-podcast op the European Focusing Institute:
https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op of neem een kijkje op: https://focusingpraktijk.nl

BasisTraining Focusing Niveau 2

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In de 3-daagse live BasisTraining Niveau 1 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies.

In de 2-daagse BasisTraining Niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. In F2 ontvang je een individueel begeleidde Focusing sessie.

Als je de BasisTraining F1&2 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Stilte Centrum Zeist
Steynlaan 28, 3701 EG Zeist

Trainingslocatie gelegen in het centrum
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

BasisTraining Live 2025:
F1: Do 4 dec, 18 dec, 8 jan
F2: Do 22 jan, 5 febr

* Aantal deelnemers: max 5
* Betreft 3 live trainingsdagen F1 (groep)
* Betreft 2 live trainingsdagen F2 (groep) + 1op1 Focusing sessie F2 (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 1

VervolgTraining F3&4:
* Start 7 maart 2026
* Max 6 deelnemers
* Locatie: Medisch Centrum Laren
* 4 hele dagen live & 2 halve dagen online
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat F3&4

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Wil je meer informatie? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl/agenda

Online Focusing Proeverij: Maak kennis met Focusing

De ONLINE FOCUSING PROEVERIJj is een laagdrempelige kennismaking met Focusing. We doen een 1-op1 Focusing sessie waarbij je INDIVIDUELE BEGELEIDING ontvangt, gevolgd door een uitwisseling/ afronding. Als je meedoet met een van de activiteiten van focusingpraktijk.nl wordt het bedrag verrekend en is de sessie GRATIS.

De Online Focusing Proeverij wordt 1x per maand aangeboden en duurt c.a. 60 min.
Data 2025:
24 september (September Focusing Maand >> speciaal tarief)
27 november
29 oktober
10 december

Welke activiteiten zijn er nog meer?
– BasisTraining Focusing Niveau 1&2 (start: 17 januari 2026)
– Individuele Focusing sessies (1op1)
– Traject ‘Je lijf als Coach’ (Shiatsu & Focusing)

Wil je meer weten over wat Focusing is? Bekijk dan mijn video bij the European Focusing Institute:
https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Voor verdere informatie kijk ook op: https://focusingpraktijk.nl
Voor het inplannen van een (online) sessie: https://focusingpraktijk.nl/afspraakmaken

BasisTraining Focusing Niveau 2

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In de 3-daagse live BasisTraining Niveau 1 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies.

In de 2-daagse BasisTraining Niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. Inbegrepen in Niveau 2 is een online Focusing sessie (individuele begeleiding).

Als je de BasisTraining F1&2 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

Trainingslocatie makkelijk bereikbaar vanaf de snelweg
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

BasisTraining Live 2025:
F1: Za 15 maart, 29 maart en 12 april
F2: Za 10 mei en 24 mei

* Aantal deelnemers: max 6
* Betreft 3 live trainingsdagen F1 (groep)
* Betreft 2 live trainingsdagen F2 (groep) + 1op1 Focusing sessie F2 (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 2

VervolgTraining F3&4:
* Start 13 september
* Max 6 deelnemers
* 4 hele dagen live & 2 halve dagen online
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat F3&4

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Wil je meer informatie? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl/agenda

Verdiepingsdag Focusing (voor Niveau 1&2)

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

Heb je de BasisTraining 1 & 2 afgerond en vind je het fijn om jezelf een hele dag onder te dompelen in Focussen? Wees dan welkom op deze live verdiepingsdag! De dag zal bestaan uit praktijk, oefeningen, theorie alsook focusing sessies. Daarnaast kun je van tevoren een thema of onderwerp inbrengen waar we op de dag zelf aandacht aan zullen besteden.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

De trainingslocatie is makkelijk bereikbaar vanaf de snelweg
Er is gratis parkeer mogelijkheid
En is gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

Aantal deelnemers: max 6
Incl. hand-outs

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

BasisTraining Focusing Niveau 2

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In deze 5-daagse live BasisTraining Niveau 1&2 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lichamelijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies. In niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces.

Gedurende drie maanden oefen je tussen de trainingen live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

De trainingslocatie is makkelijk bereikbaar vanaf de snelweg
Er is gratis parkeer mogelijkheid
En is gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

F1: Za 14 sept. 28 sept. 2 nov. 2024
F2: Za 9 nov. 30 nov. 2024

* Aantal deelnemers: max 6
* In aansluiting op de vorige training (niveau 1)
* Inclusief hand-outs en inspiratie pagina’s
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 2

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Training Focus op je innerlijk kompas (Focusing I)

Training van 4 live en 2 online bijeenkomsten in 9 weken.

“Ik ben me meer bewust geworden van wat ik daarvoor alleen onbewust wist.” (Martine, deelnemer aan de training).

Je staat graag voor iedereen klaar, regelt veel en daar ben je goed in. En inmiddels verwachten anderen ook niet anders meer van je. Je wilt best wat meer tijd voor jezelf, eens stil staan bij wat jij wilt, maar vindt het moeilijk om dat aan te geven. En als je dat probeert te doen, komt het er niet zo vriendelijk uit en voel je je daar rot over. Of je hebt me-time geregeld en denkt steeds bij jezelf…heb ik dit nu echt wel nodig? En misschien ben je soms teleurgesteld over hoe je die me-time hebt ingevuld.

je hebt al van alles geprobeerd en één keer per week sport je, doe je yoga of iets anders. Echt tijd voor jezelf. En je gaat misschien regelmatig wandelen of fietsen om bij jezelf te komen. Dat doet je goed! Maar het verandert niet echt iets in het dagelijks leven, je blijft zoekende. Weet niet goed wat je zou willen of waarnaar je verlangt.

Een belangrijke reden waarom het nog niet is gelukt om iets te veranderen, is dat je continu gevoed wordt door je eigen gedachten en overtuigingen. Die zorgen voor ruis en voorkomen dat je kunt ontdekken wat je diep van binnen weet.

Luisteren naar jezelf, je gevoelens verkennen én je bewust worden van de betekenis is de sleutel tot nieuwe mogelijkheden. Dat samen vormt je innerlijk kompas.

Meer informatie en de mogelijkheid om een vrijblijvend verkennend gesprek te plannen vindt je op mijn website.

Je bent welkom!

Harte groet,
Suzanne