Op 4 vrijdagen, in een kleine groep (max 6 personen), leer je de weg naar je innerlijk kompas terug te vinden. De training wordt gegeven in IJsselstein (bij Utrecht), goed bereikbaar met auto en OV. Je leert de basis van focusing en hoe je dit zelf kan toepassen. Belangrijk voor een gezonde plek op de spanningsladder!
JOUW BINNENWERELD & DE SPANNINGSLADDER
Hoe hoger je staat op de spanningsladder, hoe wiebeliger, sneller uit balans, en hoe meer spanning en ongemak je ervaart.
Jouw binnenwereld kan een factor zijn die mee bepaalt waar jij staat op jouw spanningsladder.
Gedachtes, gevoelens, overtuigingen, patronen, kritische stemmetjes: ze kunnen je steeds opnieuw omhoog drijven op de spanningsladder.
INNERLIJK KOMPAS
In de basistraining leer je onder andere deze gedachtes, overtuigingen en innerlijke kritische stemmetjes herkennen. Je staat stil bij hoe ze zich uitdrukken in je lichaam en je leert ernaar te luisteren, op een speciale manier. Vriendelijk en geduldig.
Zo kan een proces zich ontvouwen waarbij helderheid en inzicht ontstaat.
Én kan het zich daarbinnen gaan ontspannen.
Door af te stemmen op jouw innerlijke wijsheid, jouw innerlijk kompas, ontstaat er meer rust in jouw binnenwereld. En word je minder omhoog gestuwd op de spanningsladder.
Jij ontspant in jezelf.
Staat steviger op jouw spanningsladder.
En kent de weg naar jouw innerlijk kompas.
In deze cursus leer je zelf focussen in een kleine groep met maximaal 6 deelnemers.
PRAKTISCH
– 4 vrijdagen: 4 en 18 oktober, 8 en 22 november
– de eerste dag (4 oktober) van 9.30 – 16.30 uur, de overige vrijdagen van 10.00 – 14.30 uur
– locatie: IJsselstraat 14, IJsselstein
– inclusief naslagwerk/werkboek
– kosten: € 425
Er zijn al een aantal deelnemers, dus de training gaat sowieso door!
Hilde Hansman
Focusingtrainer & ademtherapeut
