Focustraining niveau I

In Focussen I leer je stapje voor de stapje de essentie en basisprincipes van het focusproces kennen en toepassen. Je leert om stil te staan bij wat er in je leeft, en ernaar te luisteren. Door vanuit een open en benieuwde houding in contact te treden met wat je hiervan lijfelijk ervaart, schep je ruimte in je binnenwereld, een voorwaarde om tot verandering te komen. Niet zoals je dit vanuit je hoofd aan zou pakken, maar een verandering die als vanzelf ontstaat vanuit jouw innerlijke ervaring. Je leert hoe je dit proces kunt bevorderen en hoe je om kunt gaan met blokkerende mechanismen in jezelf, zoals een innerlijke criticus.

Focussen is iets dat je al doende leert, dus we gaan vooral veel ervaren en oefenen, zowel in de groep als in tweetallen. Zo leer je meteen ook hoe je luisterend bij een ander aanwezig kunt zijn en wat dit voor jou en de ander kan betekenen.

Ik werk in kleine groepjes, zodat er veel tijd is voor je eigen ervaring.
De eerstvolgende training wordt gegeven op vijf vrijdagen van 10 – 12.30u en start 15 maart (data / tijden evt. aan te passen aan de wensen van de deelnemers). Zie voor meer informatie: www.despiegel.nu.

Focustraining niveau II

Focussen II is de tweede training in een serie van I t/m IV om te leren luisteren naar de wijsheid van je lijf (focussen) en het luisterend aanwezig zijn bij het focusproces van een ander.

In Focussen II staat het verder ontwikkelen en verdiepen van het zelfstandig focussen centraal. Je krijgt meer zicht in de essentie en het verloop van het focusproces, welke innerlijke mechanismen dit proces kunnen blokkeren en hoe je hiermee om kunt gaan. De focussende basishouding en het ontwikkelen van een innerlijke relatie met wat zich aandient, zijn hierbij van groot belang. Ook in deze tweede training zal hiervoor dan ook veel aandacht zijn. Verder wordt stilgestaan bij het innerlijk kind, enkele toepassingsmogelijkheden van Focusing en hoe je het kunt integreren in het dagelijks leven. Door de training wordt je vertrouwen in het focusproces vergroot en ontdek je steeds meer wat het betekent voor jouw manier van in het leven staan.

Focustraining II sluit aan bij Focustraining I en is gepland op drie dinsdagen van 10-15u.
Voor meer informatie: www.despiegel.nu.

Focustraining niveau I

In Focussen I leer je stapje voor de stapje de essentie en basisprincipes van het focusproces kennen en toepassen. Je leert om stil te staan bij wat er in je leeft, en ernaar te luisteren. Door vanuit een open en benieuwde houding in contact te treden met wat je hiervan lijfelijk ervaart, schep je ruimte in je binnenwereld, een voorwaarde om tot verandering te komen. Niet zoals je dit vanuit je hoofd aan zou pakken, maar een verandering die als vanzelf ontstaat vanuit jouw innerlijke ervaring. Je leert hoe je dit proces kunt bevorderen en hoe je om kunt gaan met blokkerende mechanismen in jezelf, zoals een innerlijke criticus. 

Focussen is iets dat je al doende leert, dus we gaan vooral veel ervaren en oefenen, zowel in de groep als in tweetallen. Zo leer je meteen ook hoe je luisterend bij een ander aanwezig kunt zijn en wat dit voor jou en de ander kan betekenen.

Ik werk in kleine groepjes, zodat er veel tijd is voor je eigen ervaring.
De training bestaat uit drie dinsdagen van 10-15u.
Zie voor meer informatie: www.despiegel.nu.

online Focusing oefenbijeenkomst

Wees welkom op de oefenbijeenkomst bedoelt voor alle focussers die tenminste een basiscursus hebben gevolgd of aan het volgen zijn. Er is een gezamenlijk moment om met aandacht naar binnen te keren. Daarna inventariseren we waar behoefte aan is; focussen-begeleiden-observeren. Er is tijd voor twee sessies in twee- of drietal en een nabespreking. Deze ochtenden gaan door bij 3 aanmeldingen en de kosten bedragen 15,-

Open Focus-avond Online

Iedereen die de basiscursus Focusing heeft gevolgd is welkom om te komen oefenen en uitwisselen op deze open focus- avond via Zoom.
We starten samen met een ‘landings’-oefening. Daarna gaan we in twee- of drietallen uit elkaar om focussessies uit te wisselen. Tenslotte ronden we de avond weer gezamenlijk af.
Je bent van harte welkom.
Deelname is gratis.

Workshop (on)vrije gevoelens en de innerlijke criticus

Deze workshop, bestaande uit 3 dagen, is bedoelt om de dynamiek rond de innerlijke criticus en kwetsbare delen verder te verkennen én tevens naar de ruimte te bewegen waar het stroomt.
Je leert om in je lijf te herkennen wanneer dit proces wordt geactiveerd maar ook bewust te worden van gedrag en gedachten die er invloed op hebben. Hoewel Focusing de basis is, maken we een uitstapje naar enkele toegankelijke oefeningen uit Acceptance and Commitment (ACT).
Op de 3e dag ga je leren wat je uit dit alles kan toepassen in de praktijk en welke stapjes je met een cliënt zou kunnen maken in een lichaamsgerichte benadering. In- en uitzoomen; holding space, wel of niet aanraken en meer waarnemingsoefeningen.
Data: 18 november, 2 december en 1 dag nog te plannen in overleg. Locatie: Utrecht Kosten: 390,-
Instroom: lichaamsgerichte therapeuten en coaches die een basistraining Focusing hebben gevolgd. Geoefende focussers/begeleiders zijn eveneens welkom.
Neem gerust contact op als je ergens een vraag over hebt.

Gratis kennismakingsworkshop

In het kader van het Nederlands Initiatief Focusing September vinden er in het hele land (vrijwel) gratis introductieworkshops Focusing plaats. In Breda kun je kennismaken met Focusing op vrijdagmorgen 8 september van 10-12u. Kom ontdekken wat Focusing voor jou kan betekenen en meld je aan!

Wil je liever individueel kennismaken met Focusing? Je bent in de maand september van harte welkom voor een proefsessie voor slechts 25 euro.

Focustraining II

In Focussen II staat het verder ontwikkelen en verdiepen van het zelfstandig focussen centraal. Je krijgt meer zicht in de essentie en het verloop van het focusproces, welke innerlijke mechanismen dit proces kunnen blokkeren en hoe je hiermee om kunt gaan. De focussende basishouding en het ontwikkelen van een innerlijke relatie met wat zich aandient, zijn hierbij van groot belang. Ook in deze tweede training zal hiervoor dan ook veel aandacht zijn. Verder wordt stilgestaan bij het innerlijk kind, enkele toepassingsmogelijkheden van Focusing en hoe je het kunt integreren in het dagelijks leven. Door de training wordt je vertrouwen in het focusproces vergroot en ontdek je steeds meer wat het betekent voor jouw manier van in het leven staan.

De training is zowel in een groepje als individueel (ook online) te volgen.

Voor meer info: https://www.despiegel.nu/?page_id=326

Begeleidersopleiding

Je focust op regelmatige basis met een maatje en gebruikt Focusing (deels) in de (professionele) praktijk. Je merkt dat Focusing soms heel natuurlijk aansluit bij iemand en hebt behoefte aan het verder ontwikkelen van suggesties die verdieping en de voorwaartse beweging op gang brengt. Het kan ook gebeuren dat het proces stokt doordat het een brei wordt, analytisch, overspoelend of juist verlies van contact met de Felt Sense. In de Begeleidersopleiding leer je verder te verfijnen in je begeleiding door feedback te geven en ontvangen op sessies en meer literatuur te verbinden met praktijkvoorbeelden. Er is tevens aandacht voor persoonlijke leerdoelen. De introductie is online op 5 juni a.s.
Kijk voor praktische informatie op de website

Opleiding Focusing Trainer

Ben je er klaar voor om mensen te inspireren en te leren hoe Focusing gebruikt kan worden in het dagelijks leven? Er gaat een groepje Focusing Begeleiders starten met de opleiding tot gecertificeerd TIFI Trainer die in samenwerking met de I-Focus-School wordt georganiseerd en zal starten op 3 april. Gedurende een jaar gaan we samen op weg. Er staan 6 lesdagen gepland op maandagen in Dordrecht en daarnaast zijn er gezamenlijk en individueel online bijeenkomsten. Maak vrijblijvend een afspraak om kennis te maken en samen te kijken of je motivatie en verlangen past in ons aanbod.