Focustraining niveau I

In Focussen I leer je stapje voor de stapje de essentie en basisprincipes van het focusproces kennen en toepassen. Je leert om stil te staan bij wat er in je leeft, en ernaar te luisteren. Door vanuit een open en benieuwde houding in contact te treden met wat je hiervan lijfelijk ervaart, schep je ruimte in je binnenwereld, een voorwaarde om tot verandering te komen. Niet zoals je dit vanuit je hoofd aan zou pakken, maar een verandering die als vanzelf ontstaat vanuit jouw innerlijke ervaring. Je leert hoe je dit proces kunt bevorderen en hoe je om kunt gaan met blokkerende mechanismen in jezelf, zoals een innerlijke criticus.

Focussen is iets dat je al doende leert, dus we gaan vooral veel ervaren en oefenen, zowel in de groep als in tweetallen. Zo leer je meteen ook hoe je luisterend bij een ander aanwezig kunt zijn en wat dit voor jou en de ander kan betekenen.

Ik werk in kleine groepjes, zodat er veel tijd is voor je eigen ervaring.
De eerstvolgende training wordt gegeven op vijf vrijdagen van 10 – 12.30u en start 15 maart (data / tijden evt. aan te passen aan de wensen van de deelnemers). Zie voor meer informatie: www.despiegel.nu.

Focustraining niveau II

Focussen II is de tweede training in een serie van I t/m IV om te leren luisteren naar de wijsheid van je lijf (focussen) en het luisterend aanwezig zijn bij het focusproces van een ander.

In Focussen II staat het verder ontwikkelen en verdiepen van het zelfstandig focussen centraal. Je krijgt meer zicht in de essentie en het verloop van het focusproces, welke innerlijke mechanismen dit proces kunnen blokkeren en hoe je hiermee om kunt gaan. De focussende basishouding en het ontwikkelen van een innerlijke relatie met wat zich aandient, zijn hierbij van groot belang. Ook in deze tweede training zal hiervoor dan ook veel aandacht zijn. Verder wordt stilgestaan bij het innerlijk kind, enkele toepassingsmogelijkheden van Focusing en hoe je het kunt integreren in het dagelijks leven. Door de training wordt je vertrouwen in het focusproces vergroot en ontdek je steeds meer wat het betekent voor jouw manier van in het leven staan.

Focustraining II sluit aan bij Focustraining I en is gepland op drie dinsdagen van 10-15u.
Voor meer informatie: www.despiegel.nu.

Focustraining niveau I

In Focussen I leer je stapje voor de stapje de essentie en basisprincipes van het focusproces kennen en toepassen. Je leert om stil te staan bij wat er in je leeft, en ernaar te luisteren. Door vanuit een open en benieuwde houding in contact te treden met wat je hiervan lijfelijk ervaart, schep je ruimte in je binnenwereld, een voorwaarde om tot verandering te komen. Niet zoals je dit vanuit je hoofd aan zou pakken, maar een verandering die als vanzelf ontstaat vanuit jouw innerlijke ervaring. Je leert hoe je dit proces kunt bevorderen en hoe je om kunt gaan met blokkerende mechanismen in jezelf, zoals een innerlijke criticus. 

Focussen is iets dat je al doende leert, dus we gaan vooral veel ervaren en oefenen, zowel in de groep als in tweetallen. Zo leer je meteen ook hoe je luisterend bij een ander aanwezig kunt zijn en wat dit voor jou en de ander kan betekenen.

Ik werk in kleine groepjes, zodat er veel tijd is voor je eigen ervaring.
De training bestaat uit drie dinsdagen van 10-15u.
Zie voor meer informatie: www.despiegel.nu.

Open Focus-avond Nijmegen

Iedereen die de basiscursus Focusing heeft gevolgd is welkom om te komen oefenen en uitwisselen op deze avond in Nijmegen.
We starten het samenzijn met een thema-focusoefening en een deelronde. Daarna gaan we in twee- of drietallen uit elkaar om focussessies uit te wisselen. Tenslotte ronden we de avond weer gezamenlijk af.
Je bent van harte welkom.
Er is een potje voor een vrije bijdrage.

Gratis kennismakingsworkshop

In het kader van het Nederlands Initiatief Focusing September vinden er in het hele land (vrijwel) gratis introductieworkshops Focusing plaats. In Breda kun je kennismaken met Focusing op vrijdagmorgen 8 september van 10-12u. Kom ontdekken wat Focusing voor jou kan betekenen en meld je aan!

Wil je liever individueel kennismaken met Focusing? Je bent in de maand september van harte welkom voor een proefsessie voor slechts 25 euro.

Focustraining II

In Focussen II staat het verder ontwikkelen en verdiepen van het zelfstandig focussen centraal. Je krijgt meer zicht in de essentie en het verloop van het focusproces, welke innerlijke mechanismen dit proces kunnen blokkeren en hoe je hiermee om kunt gaan. De focussende basishouding en het ontwikkelen van een innerlijke relatie met wat zich aandient, zijn hierbij van groot belang. Ook in deze tweede training zal hiervoor dan ook veel aandacht zijn. Verder wordt stilgestaan bij het innerlijk kind, enkele toepassingsmogelijkheden van Focusing en hoe je het kunt integreren in het dagelijks leven. Door de training wordt je vertrouwen in het focusproces vergroot en ontdek je steeds meer wat het betekent voor jouw manier van in het leven staan.

De training is zowel in een groepje als individueel (ook online) te volgen.

Voor meer info: https://www.despiegel.nu/?page_id=326

Focustraining I

In Focussen I leer je stapje voor de stapje de essentie en basisprincipes van het focusproces kennen en toepassen. Je leert om stil te staan bij wat er in je leeft, en ernaar te luisteren. Door vanuit een open en benieuwde houding in contact te treden met wat je hiervan lijfelijk ervaart, schep je ruimte in je binnenwereld, een voorwaarde om tot verandering te komen. Niet zoals je dit vanuit je hoofd aan zou pakken, maar een verandering die als vanzelf ontstaat vanuit jouw innerlijke ervaring. Je leert hoe je dit proces kunt bevorderen en hoe je om kunt gaan met blokkerende mechanismen in jezelf, zoals een innerlijke criticus.

Focussen is iets dat je al doende leert, dus we gaan vooral ervaren en oefenen, zowel in de groep als in tweetallen. Zo leer je meteen ook hoe je luisterend bij een ander aanwezig kunt zijn en wat dit voor jou en de ander kan betekenen.

Deze training kan zowel in een klein groepje en als een individueel traject gevolgd worden.

Voor meer info: https://www.despiegel.nu/?page_id=259

Proefles Basiscursus Focussen

In deze proefles kun je kennismaken met mij en mijn focusaanbod. Het is een introductie-les voor de basiscursus Focusing die eind september van start gaat op donderdagochtend en/of vrijdagmiddag.

Basiscursus Focussen

In deze basiscursus leer je de taal van je lichaam verstaan. Je leert Focusbegrippen kennen en ervaren, zoals feltsense, feltshift, empathisch luisteren, erbij zijn met de juiste focushouding, erkennen, resoneren en ontvangen wat er zich aandient.
Stapje voor stapje wordt je duidelijk waar het bij focussen om gaat, en ga je de ruimte ervaren die vrij komt, als je je perspektief nét een beetje verandert en scherper stelt. Als je je eigen binnenwereld even je onverdeelde aandacht schenkt.

In oktober 2023 start er een nieuwe cursus van zes bijeenkomsten. De geplande data zijn te vinden op https://saskiakimman.nl/focusing/cursus-focusing/ .
De cursus gaat plaatsvinden in groepsruimte de Oorsprong, aan de Driehuizerweg in Nijmegen (zie www.groepsruimte.com).

Basiscursus Focussen

In deze basiscursus Focusing leer je de taal van je lichaam verstaan. Zonder druk, maar op je eigen tempo ga je deze boeiende materie begrijpen. Stapje voor stapje wordt je duidelijk waar het bij focussen om gaat, en ga je de ruimte ervaren die vrij komt, als je je perspektief nét een beetje verandert en scherper stelt. Als je je eigen binnenwereld even je onverdeelde aandacht schenkt.
Je leert de basisbegrippen van Focusing kennen en ervaren, zoals de feltsense, de feltshift, de focushouding, empathisch luisteren, erkennen, resoneren en ontvangen.

In september of oktober 2023 start er een nieuwe cursus van zes bijeenkomsten. De geplande data staan nog niet vast, maar het zal op donderdagochtend en/of vrijdagmiddag zijn, eens in de maand. De lessen duren drie uur
De cursus gaat plaatsvinden in groepsruimte de Oorsprong, aan de Driehuizerweg in Nijmegen (zie www.groepsruimte.com).