In de basistraining voor professionals leer je samen een setting te creëren die Focusing comfortabel maakt en verrassend. Je leert je lijf erbij te betrekken en te volgen als een kompas. In het programma zijn diverse onderdelen opgenomen om lichaamsbewustzijn te bevorderen. Op de volgende dagen gaan we het focusproces verder verdiepen. De basisvaardigheden van begeleiden krijgen aandacht en we gaan in op belemmeringen. Tussen de lesdagen door oefen je met elkaar en kun je terecht voor een individuele sessie. Je gaat (elementen van) Focusing toepassen in je praktijk en terugkoppelen naar de les. Voorafgaand aan de training is er een kennismaking en/of korte sessie om verwachtingen af te stemmen en vragen over het programma of de werkwijze te beantwoorden. De training wordt afgerond met een erkend certificaat en accreditatie is mogelijk.
Focusaanbod
BasisTraining Focusing Niveau 1&2
Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf
BasisTraining Live 2026 zaterdag:
F1: 17 jan, 31 jan, 14 febr,
F2: 7 mrt, 21 mrt
In de 5-daagse live BasisTraining Niveau 1&2 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Ook staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. Je ontvangt daarnaast een individueel begeleidde Focusing sessie (online).
Als je de BasisTraining F1&2 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en een focusing sessie met een partner. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.
Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH
Trainingslocatie gelegen in het centrum van Laren
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum
* Aantal deelnemers: max 6
* Betreft 5 live trainingsdagen F1&2 (groep)
* Inclusief 1op1 Focusing sessie F2 (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 1&2
Wat is Focusing? Bekijk mijn video-podcast (10 min) op the European Focusing Institute:
https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/
Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op of neem een kijkje op: https://focusingpraktijk.nl
BasisTraining Focusing Niveau 1&2
Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf
In de 5-daagse live BasisTraining Niveau 1&2 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Ook staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. Je ontvangt daarnaast een individueel begeleidde Focusing sessie (online).
Als je de BasisTraining F1&2 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en een focusing sessie met een partner. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.
Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH
Trainingslocatie gelegen in het centrum van Laren
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum
BasisTraining Live 2026 zaterdag:
F1: 17 jan, 31 jan, 14 febr,
F2: 7 mrt, 21 mrt
* Aantal deelnemers: max 6
* Betreft 5 live trainingsdagen F1&2 (groep)
* Inclusief 1op1 Focusing sessie F2 (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 1&2
Wat is Focusing? Bekijk mijn video-podcast op the European Focusing Institute:
https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/
Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op of neem een kijkje op: https://focusingpraktijk.nl
Online Focusing Proeverij | September Focusing maand
De Online Focusing Proeverij is een laagdrempelige kennismaking met Focusing. Je ontvangt een 1-op1 Focusing sessie met INDIVIDUELE BEGELEIDING gevolgd door een uitwisseling/ afronding. Er geldt op deze dag een speciaal tarief i.v.m. September Focusing Maand.
Wil je kennismaken met Focusing, meld je dan aan voor de online Focusing Proeverij om een Focusing sessie te ‘proeven’ en te ervaren hoe dat voor jou ‘smaakt’… De ONLINE FOCUSING PROEVERIJ wordt 1x per maand aangeboden en duurt c.a. 60 min.
Data 2025:
24 september (September Focusing Maand)
27 november
29 oktober
10 december
Als je wilt kennismaken met Focusing in combinatie met lichaamsgerichte therapie, zie dan de info bij Shiatsu & Focusing Proeverij (op 11 en 22 september )
Welke activiteiten zijn er nog meer?
– BasisTraining Focusing Niveau 1&2 (start: 17-01-2026)
– Individuele Focusing sessies (1op1)
– ‘Je lijf als Coach’ (Shiatsu & Focusing)
Wil je meer informatie of een afspraak maken? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl
Wat is Focusing? Bekijk mijn video-podcast (10 min) bij the European Focusing Institute:
https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/
Workshop Verdiep je luistervaardigheden
In deze Focusing workshop Verdiep je luistervaardigheden in Rotterdam, gaan we verdiepen met Self-in-Presence. Hoe luister je naar jezelf, naar je lichaam en hoe luister je naar de ander. Natuurlijk is er voldoende ruimte om samen te focussen.
Je kiest een thema of onderwerp voor jezelf en dat gebruik je in de verschillende oefeningen.
Je bent welkom als je Focus op je innerlijk kompas I, Focusing I of een vergelijkbare training hebt gevolgd, waarin je geleerd hebt om naar een ander te luisteren. Het maakt niet uit als je een beetje uit vorm bent.
Locatie: Rotterdam, Delfshaven
Tijd: 13.30 – 16.30
Uitwisseling: bij 3-4 deelnemers: €65 per persoon, bij 5-6 deelnemers €55,- per persoon, bij meer 7 of meer deelnemers €45,- per persoon
Heb je interesse? Stuur een mailtje aan suzanne@suzanneogier.nl of een berichtje via 06 2251 1060
Ik hoor graag van je!
Lieve groet,
Suzanne
Focusing Uitwisselingsavond online
Een gelegenheid om vanuit je eigen huis uit te wisselen met andere focussers. Ik leid de avond in met een geleide body-scan. Daarna is er een voorstelrondje en worden er twee- of drietallen gevormd waarmee je in een break-out-room kunt uitwisselen. Tenslotte is er een gezamenlijke afsluiting.
Een gratis aanbod voor mensen die een basiscursus Focusing hebben gevolgd. Wel graag tijdig aanmelden.
September Focusing maand: focusing & feltsensing, een introductie
We leven in een tijd van onrust en verandering. Dat maakt het er niet makkelijk op om het contact met jezelf te behouden.
Toch is juist het contact met jezelf, je anker in deze uitdagende tijd. Je innerlijk kompas.
Focusing is een methode die helpt om je af te stemmen op jouw kern, je authentieke zelf. Het helpt je voelen wat je werkelijk wil, en wat daar voor nodig is.
Deze methode maakt het eenvoudiger om met je aandacht naar binnen te gaan en je open te stellen voor wat je lichaam je wil vertellen over hoe het werkelijk met je gaat. Voorbij wat je kunt bedenken.
Het vraagt zachtheid, geduld en benieuwdheid naar jezelf om een band op te bouwen met deze diepere laag van bewustzijn.
In deze workshop laat ik je proeven aan wat deze heilzame methode in je dagelijks leven kan betekenen.
Being Seriously Playful
Een Internationale intensieve Focusing training, in Friesland. Veel oefenen en ervaren met Focusing en Expressieve werkvormen. De Werkwijze Dynamic Expressive Focusing:
Is speels en serieus, bewegend en verstild, open en begrenst, licht en zeer diepgaand. Deze methode vergroot jouw flexibiliteit als volwassene, als begeleider en trainer. Je exploreert nieuwe wegen om jouw creativiteit op een andere manier uit te drukken, ook rond belevingen uit je kindertijd. De groepsgrootte is ongeveer maximaal 20 personen en het accent ligt op jouw eigen individuele tempo, proces en mogelijkheden. Jouw schatkist aan vaardigheden zal blijvend vergroot worden!
Focusing vervolgtraining niveau 3-4
Deze vervolgtraining Focusing Bodywork is ontwikkeld door de vraag naar verdieping en verbinding van Focusing in het werkveld van therapeuten/coaches die ervarings- of lichaamsgericht werken en eerder een Focusing basistraining [niveau 1 en 2] of gelijkwaardig hebben gevolgd.
Je leert o.a.
• overgangen te vinden vanuit een gesprek naar focussende begeleiding
• toepassingen om cliënten stapsgewijs vertrouwd te maken met Focusing-vaardigheden
• in welke fase van het proces aanraken al dan niet bevorderlijk is (massage- of haptotherapeuten)
• verbaal het proces te begeleiden waarbij het accent ligt op de relatie cliënt en Felt Sense
• je eigen valkuilen beter kennen
• je presentie van aanwezig zijn met open onvoorwaardelijke aandacht verder te verankeren
Ervaringen die je opdoet in je eigen praktijk koppel je terug tijdens de lesdag. Je neemt aan het eind van de module een sessie op die we bespreken (optioneel). Oefensessies onderling zorgen voor een verdere verdieping en verfijning van je vaardigheden als focusser. Deze training omvat 25 contacturen in een kleine groep met vakgenoten inclusief een individuele sessie en gesprek over de integratie van Focusing in je werk. Het erkend certificaat geeft toegang tot het volgen van de Focusing Begeleidersopleiding. Live lesdagen worden afgewisseld met online ochtenden.
Training Focus op je innerlijk kompas (Focusing II)
Ben jij dit?
Je hebt de training Focus op je innerlijk kompas (Focusing I) of een vergelijkbare training afgerond. Je focust af en toe zelf of misschien spreek je wel met een Focusmaatje af. Je merkt dat dat je iets brengt én je wilt er wel meer bedreven in raken. Misschien vraag je je wel af wat je verder nog kan doen. Je wilt er wel meer over leren en oefenen.
Of misschien heb je in een (ver) verleden wel meerdere Focusing trainingen gevolgd, maar ben je wat roestig. Focussen lukt wel, maar je vindt het spannend om de luisteraar te zijn. Lijkt het je wel wat om in een kleine groep de mogelijkheid hebben om te oefenen met focussen én luisteren. Ook dan ben je welkom om aan te sluiten. Wie weet vind je er wel een Focusmaatje.
Luisteren naar jezelf, je gevoelens verkennen én je bewust worden van de betekenis is de sleutel tot nieuwe mogelijkheden. Dat samen vormt je innerlijk kompas.
Wat gaan we doen?
Deze training staat in het teken van het verder verdiepen van de innerlijke relatie op de onderwerpen die je in Focusing II al hebt aangeraakt. Hierbij kun je denken aan:
– als er meerdere ietsen zijn, zoals een gevoel over een gevoel;
– de perspectiefwisseling;
– de relatie met een innerlijke delen, zoals een kritisch geluid, jongere jij en het innerlijk kompas.
Daarnaast besteden we uitgebreid aandacht aan het verdiepen van je luistervaardigheden en Presence, ook in het dagelijks leven.
De training is inclusief:
– 3 live bijeenkomsten van 4 uur (ca. 1x per maand)
– 1 individuele focusingsessie met Suzanne
– 2 online Focusing (oefen)avonden.
We werken met de handleiding Leren Focussen en Begeleiden van Ann Weiser Cornell & Barbara McGavin.
Startmoment
De training start in februari/maart 2025. Neem gerust contact op als je interesse hebt.
De live lesdagen zijn op zaterdag van 10.00 – 14.00
De online avonden zijn op woensdag van 19.30 – 21.00 uur.
Lees er meer over de inhoud, ervaringen en mogelijkheden op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/focusing-ii/
Er is altijd de mogelijkheid om een verkennend gesprek te plannen.
Hartegroet,
Suzanne