Focusaanbod

Vervolgtraining Focusing

Deze vervolgtraining Focusing is ontwikkeld door de vraag naar verdieping en verbinding van Focusing in het werkveld van therapeuten/coaches die ervarings- of lichaamsgericht werken en eerder een Focusing basistraining [niveau 1 en 2] of gelijkwaardig hebben gevolgd. Het is het tweede deel van de jaartraining die start op 21 februari.
Je leert o.a.

• overgangen te vinden vanuit een gesprek naar focussende begeleiding
• toepassingen om cliënten stapsgewijs vertrouwd te maken met Focusing-vaardigheden
• in welke fase van het proces aanraken al dan niet bevorderlijk is (massage- of haptotherapeuten)
• verbaal het proces te begeleiden waarbij het accent ligt op de relatie cliënt en Felt Sense
• je eigen valkuilen beter kennen
• je presentie van aanwezig zijn met open onvoorwaardelijke aandacht verder te verankeren
Ervaringen die je opdoet in je eigen praktijk koppel je terug tijdens de lesdag. Je neemt aan het eind van de module een sessie op die we bespreken (optioneel). Oefensessies onderling zorgen voor een verdere verdieping en verfijning van je vaardigheden als focusser. Deze training omvat 25 contacturen in een kleine groep met vakgenoten inclusief een individuele sessie en gesprek over de integratie van Focusing in je werk. Het erkend certificaat geeft toegang tot het volgen van de Focusing Begeleidersopleiding. Live lesdagen worden afgewisseld met online ochtenden.

Training Focusing niveau 1 & 2

In de basistraining voor professionals leer je samen een setting te creëren die Focusing comfortabel maakt en verrassend. Je leert je lijf erbij te betrekken en te volgen als een kompas. In het programma zijn diverse onderdelen opgenomen om lichaamsbewustzijn te bevorderen. Op de volgende dagen gaan we het focusproces verder verdiepen. De basisvaardigheden van begeleiden krijgen aandacht en we gaan in op belemmeringen. Tussen de lesdagen door oefen je met elkaar en kun je terecht voor een individuele sessie. Je gaat (elementen van) Focusing toepassen in je praktijk en terugkoppelen naar de les. Voorafgaand aan de training is er een kennismaking en/of korte sessie om verwachtingen af te stemmen en vragen over het programma of de werkwijze te beantwoorden. De training wordt afgerond met een erkend certificaat en accreditatie is mogelijk.

Online Focusing Proeverij | September Focusing maand

De Online Focusing Proeverij is een laagdrempelige kennismaking met Focusing. Je ontvangt een 1-op1 Focusing sessie met INDIVIDUELE BEGELEIDING gevolgd door een uitwisseling/ afronding. Er geldt op deze dag een speciaal tarief i.v.m. September Focusing Maand.

Wil je kennismaken met Focusing, meld je dan aan voor de online Focusing Proeverij om een Focusing sessie te ‘proeven’ en te ervaren hoe dat voor jou ‘smaakt’… De ONLINE FOCUSING PROEVERIJ wordt 1x per maand aangeboden en duurt c.a. 60 min.

Data 2025:
24 september (September Focusing Maand)
6 oktober
27 november
10 december

Als je wilt kennismaken met Focusing in combinatie met lichaamsgerichte therapie, zie dan de info bij Shiatsu & Focusing (op 11 september )

Welke activiteiten zijn er nog meer?
– BasisTraining Focusing Niveau 1&2 (start: 17-01-2026)
– Individuele Focusing sessies (1op1)
– ‘Je lijf als Coach’ (Shiatsu & Focusing)

Wil je meer informatie of een afspraak maken? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl

Wat is Focusing? Bekijk mijn video-podcast (10 min) bij the European Focusing Institute:
https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Workshop Verdiep je luistervaardigheden

In deze Focusing workshop Verdiep je luistervaardigheden in Rotterdam, gaan we verdiepen met Self-in-Presence. Hoe luister je naar jezelf, naar je lichaam en hoe luister je naar de ander. Natuurlijk is er voldoende ruimte om samen te focussen.

Je kiest een thema of onderwerp voor jezelf en dat gebruik je in de verschillende oefeningen.

Je bent welkom als je Focus op je innerlijk kompas I, Focusing I of een vergelijkbare training hebt gevolgd, waarin je geleerd hebt om naar een ander te luisteren. Het maakt niet uit als je een beetje uit vorm bent.

Locatie: Rotterdam, Delfshaven
Tijd: 13.30 – 16.30
Uitwisseling: bij 3-4 deelnemers: €65 per persoon, bij 5-6 deelnemers €55,- per persoon, bij meer 7 of meer deelnemers €45,- per persoon

Heb je interesse? Stuur een mailtje aan suzanne@suzanneogier.nl of een berichtje via 06 2251 1060

Ik hoor graag van je!

Lieve groet,
Suzanne

Focusing Oefenavond online

Een gelegenheid om vanuit je eigen huis uit te wisselen met andere focussers. Ik leid de avond in met een geleide body-scan. Daarna is er een voorstelrondje en worden er twee- of drietallen gevormd waarmee je in een break-out-room kunt uitwisselen. Tenslotte is er een gezamenlijke afsluiting.
Een aanbod voor mensen die enige ervaring met Focusing hebben. Graag tijdig aanmelden. Na afloop kun je een vrijwillige bijdrage overmaken.

September Focusing maand: focusing & feltsensing, een introductie

We leven in een tijd van onrust en verandering. Dat maakt het er niet makkelijk op om het contact met jezelf te behouden.

Toch is juist het contact met jezelf, je anker in deze uitdagende tijd. Je innerlijk kompas.

Focusing is een methode die helpt om je af te stemmen op jouw kern, je authentieke zelf. Het helpt je voelen wat je werkelijk wil, en wat daar voor nodig is.

Deze methode maakt het eenvoudiger om met je aandacht naar binnen te gaan en je open te stellen voor wat je lichaam je wil vertellen over hoe het werkelijk met je gaat. Voorbij wat je kunt bedenken.

Het vraagt zachtheid, geduld en benieuwdheid naar jezelf om een band op te bouwen met deze diepere laag van bewustzijn.

In deze workshop laat ik je proeven aan wat deze heilzame methode in je dagelijks leven kan betekenen.

Being Seriously Playful

Een Internationale intensieve Focusing training, in Friesland. Veel oefenen en ervaren met Focusing en Expressieve werkvormen. De Werkwijze Dynamic Expressive Focusing:

Is speels en serieus, bewegend en verstild, open en begrenst, licht en zeer diepgaand. Deze methode vergroot jouw flexibiliteit als volwassene, als begeleider en trainer. Je exploreert nieuwe wegen om jouw creativiteit op een andere manier uit te drukken, ook rond belevingen uit je kindertijd. De groepsgrootte is ongeveer maximaal 20 personen en het accent ligt op jouw eigen individuele tempo, proces en mogelijkheden. Jouw schatkist aan vaardigheden zal blijvend vergroot worden!

Online Focusing (oefen)avond (elke 4e woensdag)

Je hebt Focusing geleerd, maar merkt dat het je niet lukt om er tijd en ruimte voor te maken in je dagelijks leven. Misschien heb je een Focusing maatje, maar heb je behoefte om in een groter gezelschap te vertoeven en ook met anderen te focussen?

Je bent van harte welkom in onze Focusing community, ook als je nog niet veel ervaring hebt als luisteraar of als het al even geleden is. Er is alle ruimte om te oefenen of misschien wil je de eerste keer liever observeren.

Dit jaar staat deze quote van Eugene Gendlin centraal:
“Your body knows the direction of healing and life.
If you take the time to listen to it, it will give you the steps in the right direction.”

We komen één keer per maand online bij elkaar en een paar keer jaar hebben we een live workshop/focusing bijeenkomst.

We beginnen om 19.30 uur met een gezamenlijke aankomoefening, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je tijdens het focussen of luisteren iets bent tegengekomen. We ronden om 21.00 uur gezamenlijk af.

De data
De online Focusing (oefen)avond is steeds op de 4e woensdag van de maand van 19.30 – 21.00 uur

Bijdrage naar draagkracht
Deelname is op donatiebasis. Dat betekent dat je zelf mag invoelen wat jouw bijdrage aan deze avond wordt. Zo kan ieder op zijn eigen manier bijdragen, in balans met wat goed voelt en wat op dit moment past. Omdat ik weet dat het fijn is om wat richting te hebben, kun je denken aan een bedrag tussen de €5,- en €25,- . Als je hebt meegedaan stuur ik je een betaalverzoek toe, waarin je zelf het bedrag kunt invullen.

Laat het me weten als je interesse hebt om deel te nemen via suzanne@suzanneogier.nl, dan zorg ik ervoor dat je verder informatie en de deelname link ontvangt.

Lieve groet,
Suzanne Ogier

Training Focus op je innerlijk kompas (Focusing I)

Training van 4 live en 2 online bijeenkomsten in 9 weken.

“Ik ben me meer bewust geworden van wat ik daarvoor alleen onbewust wist.” (Martine, deelnemer aan de training).

Je staat graag voor iedereen klaar, regelt veel en daar ben je goed in. En inmiddels verwachten anderen ook niet anders meer van je. Je wilt best wat meer tijd voor jezelf, eens stil staan bij wat jij wilt, maar vindt het moeilijk om dat aan te geven. En als je dat probeert te doen, komt het er niet zo vriendelijk uit en voel je je daar rot over. Of je hebt me-time geregeld en denkt steeds bij jezelf…heb ik dit nu echt wel nodig? En misschien ben je soms teleurgesteld over hoe je die me-time hebt ingevuld.

je hebt al van alles geprobeerd en één keer per week sport je, doe je yoga of iets anders. Echt tijd voor jezelf. En je gaat misschien regelmatig wandelen of fietsen om bij jezelf te komen. Dat doet je goed! Maar het verandert niet echt iets in het dagelijks leven, je blijft zoekende. Weet niet goed wat je zou willen of waarnaar je verlangt.

Een belangrijke reden waarom het nog niet is gelukt om iets te veranderen, is dat je continu gevoed wordt door je eigen gedachten en overtuigingen. Die zorgen voor ruis en voorkomen dat je kunt ontdekken wat je diep van binnen weet.

Luisteren naar jezelf, je gevoelens verkennen én je bewust worden van de betekenis is de sleutel tot nieuwe mogelijkheden. Dat samen vormt je innerlijk kompas.

Startmoment
De training start op 15 februari 2025. Neem gerust contact op als je interesse hebt.

De live lesdagen zijn op zaterdag 15 februari, 1 maart, 22 maart en 12 april van 10.00 – 14.00
De online lesavonden zijn op woensdag 5 maart en 2 april van 19.30 – 21.00 uur.

Meer informatie en de mogelijkheid om een vrijblijvend verkennend gesprek te plannen vindt je op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/training-focus-op-je-innerlijk-kompas/.

Twijfel je nog?
Misschien wil je liever niet in een groep? Deze training kun je ook in duo-vorm volgen. Dan bestaat hij uit 4 sessies van 2 uur.
Of wil je de training liever online of bij jou in de buurt volgen? Neem contact op en we kijken naar de mogelijkheden.

Je bent welkom, ook voor een eerste verkennend gesprek!

Harte groet,
Suzanne

BasisTraining Focusing Niveau 2

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In de 3-daagse live BasisTraining Niveau 1 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies.

In de 2-daagse BasisTraining Niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. Inbegrepen in Niveau 2 is een online Focusing sessie (individuele begeleiding).

Als je de BasisTraining F1&2 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

Trainingslocatie makkelijk bereikbaar vanaf de snelweg
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

BasisTraining Live 2025:
F1: Za 15 maart, 29 maart en 12 april
F2: Za 10 mei en 24 mei

* Aantal deelnemers: max 6
* Betreft 3 live trainingsdagen F1 (groep)
* Betreft 2 live trainingsdagen F2 (groep) + 1op1 Focusing sessie F2 (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 2

VervolgTraining F3&4:
* Start 13 september
* Max 6 deelnemers
* 4 hele dagen live & 2 halve dagen online
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat F3&4

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Wil je meer informatie? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl/agenda