BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Stichting Focusing Nederland - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.stichtingfocusing.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Stichting Focusing Nederland
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260527T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260527T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20260210T105106Z
LAST-MODIFIED:20260210T105106Z
UID:10001511-1779910200-1779915600@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Maandelijkse Focusing cirkel (afwisselend di en woe)
DESCRIPTION:Lieve jij\, \nDe volgende quote van Eugene Gendlin staat dit jaar centraal bij de Focusing cirkel: \n“De meeste mensen zijn geneigd om steeds opnieuw hun pijnlijke emoties te voelen of ze te negeren\,\nzonder zich bewust te zijn van het inherente vermogen van het lichaam om een positieve verander-richting te vinden.”\nEugene Gendlin\, filosoof\, psycholoog en grondlegger van Focusing \nFocusing cirkel\nDe Focusing cirkel is een maandelijkse online Focusing (oefen)avond waarin je met elkaar kunt focussen\, zodat je je Focusing en luistervaardigheid kunt blijven inzetten en ontwikkelen\, terwijl je stilstaat bij een vraagstuk uit je eigen leven.   \nJe bent van harte welkom bij onze cirkel als je minimaal Focusing 1 en 2 (of een vergelijkbare training) hebt gevolgd\, waarin je hebt geleerd om naar iemand te luisteren. Je bent ook welkom als je nog niet veel ervaring hebt als luisteraar of als het al even geleden is.  \nData 2026\nDit jaar wisselen we de dagen af\, zodat er meer mensen kunnen aansluiten. Je bent nog steeds elke 4e week van de maand welkom in onze Focusing community: afwisselend op dinsdag en woensdag.  De gelegenheid om samen te focussen én luisteren.  \nDit zijn de data voor 2026:\n– Woensdag 28 januari\n– Dinsdag 24 februari\n– Woensdag 25 maart\n– Dinsdag 21 april\n– Woensdag 27 mei\n– In juni is er geen cirkel\n– Woensdag 22 juli\n– Dinsdag 25 augustus\n– Woensdag 23 september\n– Dinsdag 27 oktober\n– Woensdag 25 november \nWe starten om 19.30 en ronden om ca 21.00 uur af. \n💡Zet de data meteen in je agenda\, zodat je een ritme kunt ontwikkelen . \nWat gaan we doen?\nWe beginnen om 19.30 uur met een gezamenlijk moment om aan te komen\, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je tijdens het focussen of luisteren iets bent tegengekomen. We ronden rond 21.00 uur gezamenlijk af. \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/maandelijkse-focusing-cirkel-afwisselend-di-en-woe-2/2026-05-27/
LOCATION:Online via Zoom
CATEGORIES:Bijzondere activiteit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2026/02/Hand-op-hart-gezicht-zichtbaar-1.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260513T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260513T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20251201T140749Z
LAST-MODIFIED:20251201T150543Z
UID:10001292-1778704200-1778706000@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Begeleide Focusing oefening: Ruimte om stil te staan
DESCRIPTION:Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is. \nWe beginnen met bewust worden van je lichaam\, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!\n\nOok met (een) focuservaring\, ben je van harte welkom!  \nDe begeleide Focusing oefening is:\n– (meestal) op de tweede woensdag van de maand\n– start om 20.30\n– duurt ongeveer 30 minuten. \nDeelname is gratis en vrijblijvend.  \nJe schrijft je één keer in en krijgt maandelijks de uitnodiging om deel te nemen. Je hoeft je niet per keer aan of af te melden. Jij bepaalt hoe vaak en wanneer je aansluit. Uitschrijven kan elk moment. \nInschrijven kan op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/. Zie ook de link bij ‘site’ (linksonder). \nGraag tot dan! \nHartegroet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/begeleide-focusing-oefening-ruimte-om-stil-te-staan/2026-05-13/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/12/Focusing-oefening-online.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260428T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260428T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20260210T104447Z
LAST-MODIFIED:20260210T104642Z
UID:10001506-1777404600-1777410000@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Maandelijkse Focusing cirkel (afwisselend di en woe)
DESCRIPTION:Lieve jij\, \nDe volgende quote van Eugene Gendlin staat dit jaar centraal bij de Focusing cirkel: \n“De meeste mensen zijn geneigd om steeds opnieuw hun pijnlijke emoties te voelen of ze te negeren\,\nzonder zich bewust te zijn van het inherente vermogen van het lichaam om een positieve verander-richting te vinden.”\nEugene Gendlin\, filosoof\, psycholoog en grondlegger van Focusing \nFocusing cirkel\nDe Focusing cirkel is een maandelijkse online Focusing (oefen)avond waarin je met elkaar kunt focussen\, zodat je je Focusing en luistervaardigheid kunt blijven inzetten en ontwikkelen\, terwijl je stilstaat bij een vraagstuk uit je eigen leven.   \nJe bent van harte welkom bij onze cirkel als je minimaal Focusing 1 en 2 (of een vergelijkbare training) hebt gevolgd\, waarin je hebt geleerd om naar iemand te luisteren. Je bent ook welkom als je nog niet veel ervaring hebt als luisteraar of als het al even geleden is.  \nData 2026\nDit jaar wisselen we de dagen af\, zodat er meer mensen kunnen aansluiten. Je bent nog steeds elke 4e week van de maand welkom in onze Focusing community: afwisselend op dinsdag en woensdag.  De gelegenheid om samen te focussen én luisteren.  \nDit zijn de data voor 2026:\n– Woensdag 28 januari\n– Dinsdag 24 februari\n– Woensdag 25 maart\n– Dinsdag 21 april\n– Woensdag 27 mei\n– In juni is er geen cirkel\n– Woensdag 22 juli\n– Dinsdag 25 augustus\n– Woensdag 23 september\n– Dinsdag 27 oktober\n– Woensdag 25 november \nWe starten om 19.30 en ronden om ca 21.00 uur af. \n💡Zet de data meteen in je agenda\, zodat je een ritme kunt ontwikkelen . \nWat gaan we doen?\nWe beginnen om 19.30 uur met een gezamenlijk moment om aan te komen\, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je tijdens het focussen of luisteren iets bent tegengekomen. We ronden rond 21.00 uur gezamenlijk af. \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/maandelijkse-focusing-cirkel-afwisselend-di-en-woe/2026-04-28/
LOCATION:Online via Zoom
CATEGORIES:Bijzondere activiteit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2026/02/Hand-op-hart-gezicht-zichtbaar.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T103000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20260312T152448Z
LAST-MODIFIED:20260401T161551Z
UID:10001543-1776331800-1776335400@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Mini-training Innerlijke rust bij een vol hoofd: een introductie in Focusing (NIEUWE DATA)
DESCRIPTION:Live online mini-training van 3 bijeenkomsten \nLeer veilig omgaan met wat je voelt — zonder jezelf te verliezen \nIn deze online mini-training leer je niet alleen stil te staan bij wat er in je speelt — je leert hoe je op een niet oordelende\, zachte manier bij je gevoel kunt zijn\, zonder erin te verdrinken of het weg te duwen. Dat is de sleutel naar: \n✨ Minder piekeren\n✨ Meer innerlijke rust\n✨ Ruimte in je lijf én leven \nDeze mini-training is voor jou als je\n– Last hebt van een hoofd vol gedachten\n– Vaak je gevoelens wegduwt of analyseert\n– Geen speelbal meer wilt zijn van je gevoelens of emoties\n– Verlangt naar een liefdevollere relatie met jezelf\n– Meer innerlijke rust en balans wilt\n– Klaar bent om niet alleen te begrijpen\, maar écht te ervaren \nDe 3 live online bijeenkomsten zijn op:\n–	donderdag 16 april van 09.30 – 10.30\n–	woensdag 22 april van 09.30 – 10.30\n–	donderdag 30 april 09.30 – 11.00  \nVerder ontvang je concrete oefeningen om thuis te oefenen en audio-opnames voor herhaling en rustmomenten  \nWe zijn nu met een groepje van drie en nog twee mensen in potlood. Er zijn nog drie plekken beschikbaar. \nWil je meer weten? Lees dan rustig verder op mijn website bij https://suzanneogier.nl/innerlijke-rust-mini-training/ \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/innerlijke-rust-bij-een-vol-hoofd-een-introductie-in-focusing/
LOCATION:Online via Zoom
CATEGORIES:Basistraining,Bijzondere activiteit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2026/03/Online-training-Van-een-vol-hoofd-naar-tijd-rust-en-ruimte-voor-jezelf.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260408T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260408T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20251201T140749Z
LAST-MODIFIED:20251201T150543Z
UID:10001291-1775680200-1775682000@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Begeleide Focusing oefening: Ruimte om stil te staan
DESCRIPTION:Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is. \nWe beginnen met bewust worden van je lichaam\, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!\n\nOok met (een) focuservaring\, ben je van harte welkom!  \nDe begeleide Focusing oefening is:\n– (meestal) op de tweede woensdag van de maand\n– start om 20.30\n– duurt ongeveer 30 minuten. \nDeelname is gratis en vrijblijvend.  \nJe schrijft je één keer in en krijgt maandelijks de uitnodiging om deel te nemen. Je hoeft je niet per keer aan of af te melden. Jij bepaalt hoe vaak en wanneer je aansluit. Uitschrijven kan elk moment. \nInschrijven kan op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/. Zie ook de link bij ‘site’ (linksonder). \nGraag tot dan! \nHartegroet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/begeleide-focusing-oefening-ruimte-om-stil-te-staan/2026-04-08/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/12/Focusing-oefening-online.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260325T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260325T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20260210T105106Z
LAST-MODIFIED:20260210T105106Z
UID:10001510-1774467000-1774472400@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Maandelijkse Focusing cirkel (afwisselend di en woe)
DESCRIPTION:Lieve jij\, \nDe volgende quote van Eugene Gendlin staat dit jaar centraal bij de Focusing cirkel: \n“De meeste mensen zijn geneigd om steeds opnieuw hun pijnlijke emoties te voelen of ze te negeren\,\nzonder zich bewust te zijn van het inherente vermogen van het lichaam om een positieve verander-richting te vinden.”\nEugene Gendlin\, filosoof\, psycholoog en grondlegger van Focusing \nFocusing cirkel\nDe Focusing cirkel is een maandelijkse online Focusing (oefen)avond waarin je met elkaar kunt focussen\, zodat je je Focusing en luistervaardigheid kunt blijven inzetten en ontwikkelen\, terwijl je stilstaat bij een vraagstuk uit je eigen leven.   \nJe bent van harte welkom bij onze cirkel als je minimaal Focusing 1 en 2 (of een vergelijkbare training) hebt gevolgd\, waarin je hebt geleerd om naar iemand te luisteren. Je bent ook welkom als je nog niet veel ervaring hebt als luisteraar of als het al even geleden is.  \nData 2026\nDit jaar wisselen we de dagen af\, zodat er meer mensen kunnen aansluiten. Je bent nog steeds elke 4e week van de maand welkom in onze Focusing community: afwisselend op dinsdag en woensdag.  De gelegenheid om samen te focussen én luisteren.  \nDit zijn de data voor 2026:\n– Woensdag 28 januari\n– Dinsdag 24 februari\n– Woensdag 25 maart\n– Dinsdag 21 april\n– Woensdag 27 mei\n– In juni is er geen cirkel\n– Woensdag 22 juli\n– Dinsdag 25 augustus\n– Woensdag 23 september\n– Dinsdag 27 oktober\n– Woensdag 25 november \nWe starten om 19.30 en ronden om ca 21.00 uur af. \n💡Zet de data meteen in je agenda\, zodat je een ritme kunt ontwikkelen . \nWat gaan we doen?\nWe beginnen om 19.30 uur met een gezamenlijk moment om aan te komen\, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je tijdens het focussen of luisteren iets bent tegengekomen. We ronden rond 21.00 uur gezamenlijk af. \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/maandelijkse-focusing-cirkel-afwisselend-di-en-woe-2/2026-03-25/
LOCATION:Online via Zoom
CATEGORIES:Bijzondere activiteit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2026/02/Hand-op-hart-gezicht-zichtbaar-1.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20251201T140749Z
LAST-MODIFIED:20251201T150543Z
UID:10001290-1773261000-1773262800@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Begeleide Focusing oefening: Ruimte om stil te staan
DESCRIPTION:Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is. \nWe beginnen met bewust worden van je lichaam\, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!\n\nOok met (een) focuservaring\, ben je van harte welkom!  \nDe begeleide Focusing oefening is:\n– (meestal) op de tweede woensdag van de maand\n– start om 20.30\n– duurt ongeveer 30 minuten. \nDeelname is gratis en vrijblijvend.  \nJe schrijft je één keer in en krijgt maandelijks de uitnodiging om deel te nemen. Je hoeft je niet per keer aan of af te melden. Jij bepaalt hoe vaak en wanneer je aansluit. Uitschrijven kan elk moment. \nInschrijven kan op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/. Zie ook de link bij ‘site’ (linksonder). \nGraag tot dan! \nHartegroet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/begeleide-focusing-oefening-ruimte-om-stil-te-staan/2026-03-11/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/12/Focusing-oefening-online.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20260210T104447Z
LAST-MODIFIED:20260210T104642Z
UID:10001505-1771961400-1771966800@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Maandelijkse Focusing cirkel (afwisselend di en woe)
DESCRIPTION:Lieve jij\, \nDe volgende quote van Eugene Gendlin staat dit jaar centraal bij de Focusing cirkel: \n“De meeste mensen zijn geneigd om steeds opnieuw hun pijnlijke emoties te voelen of ze te negeren\,\nzonder zich bewust te zijn van het inherente vermogen van het lichaam om een positieve verander-richting te vinden.”\nEugene Gendlin\, filosoof\, psycholoog en grondlegger van Focusing \nFocusing cirkel\nDe Focusing cirkel is een maandelijkse online Focusing (oefen)avond waarin je met elkaar kunt focussen\, zodat je je Focusing en luistervaardigheid kunt blijven inzetten en ontwikkelen\, terwijl je stilstaat bij een vraagstuk uit je eigen leven.   \nJe bent van harte welkom bij onze cirkel als je minimaal Focusing 1 en 2 (of een vergelijkbare training) hebt gevolgd\, waarin je hebt geleerd om naar iemand te luisteren. Je bent ook welkom als je nog niet veel ervaring hebt als luisteraar of als het al even geleden is.  \nData 2026\nDit jaar wisselen we de dagen af\, zodat er meer mensen kunnen aansluiten. Je bent nog steeds elke 4e week van de maand welkom in onze Focusing community: afwisselend op dinsdag en woensdag.  De gelegenheid om samen te focussen én luisteren.  \nDit zijn de data voor 2026:\n– Woensdag 28 januari\n– Dinsdag 24 februari\n– Woensdag 25 maart\n– Dinsdag 21 april\n– Woensdag 27 mei\n– In juni is er geen cirkel\n– Woensdag 22 juli\n– Dinsdag 25 augustus\n– Woensdag 23 september\n– Dinsdag 27 oktober\n– Woensdag 25 november \nWe starten om 19.30 en ronden om ca 21.00 uur af. \n💡Zet de data meteen in je agenda\, zodat je een ritme kunt ontwikkelen . \nWat gaan we doen?\nWe beginnen om 19.30 uur met een gezamenlijk moment om aan te komen\, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je tijdens het focussen of luisteren iets bent tegengekomen. We ronden rond 21.00 uur gezamenlijk af. \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/maandelijkse-focusing-cirkel-afwisselend-di-en-woe/2026-02-24/
LOCATION:Online via Zoom
CATEGORIES:Bijzondere activiteit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2026/02/Hand-op-hart-gezicht-zichtbaar.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260211T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260211T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20251201T140749Z
LAST-MODIFIED:20251201T150543Z
UID:10001289-1770841800-1770843600@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Begeleide Focusing oefening: Ruimte om stil te staan
DESCRIPTION:Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is. \nWe beginnen met bewust worden van je lichaam\, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!\n\nOok met (een) focuservaring\, ben je van harte welkom!  \nDe begeleide Focusing oefening is:\n– (meestal) op de tweede woensdag van de maand\n– start om 20.30\n– duurt ongeveer 30 minuten. \nDeelname is gratis en vrijblijvend.  \nJe schrijft je één keer in en krijgt maandelijks de uitnodiging om deel te nemen. Je hoeft je niet per keer aan of af te melden. Jij bepaalt hoe vaak en wanneer je aansluit. Uitschrijven kan elk moment. \nInschrijven kan op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/. Zie ook de link bij ‘site’ (linksonder). \nGraag tot dan! \nHartegroet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/begeleide-focusing-oefening-ruimte-om-stil-te-staan/2026-02-11/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/12/Focusing-oefening-online.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260128T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260128T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20241202T115957Z
LAST-MODIFIED:20251017T125622Z
UID:10001554-1769628600-1769634000@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Online Focusing (oefen)avond (elke 4e woensdag)
DESCRIPTION:Je hebt Focusing geleerd\, maar merkt dat het je niet lukt om er tijd en ruimte voor te maken in je dagelijks leven. Misschien heb je een Focusing maatje\, maar heb je behoefte om in een groter gezelschap te vertoeven en ook met anderen te focussen? \nJe bent van harte welkom in onze Focusing community\, ook als je nog niet veel ervaring hebt als luisteraar of als het al even geleden is. Er is alle ruimte om te oefenen of misschien wil je de eerste keer liever observeren. \nDit jaar staat deze quote van Eugene Gendlin centraal:\n“Your body knows the direction of healing and life.\nIf you take the time to listen to it\, it will give you the steps in the right direction.” \nWe komen één keer per maand online bij elkaar en een paar keer jaar hebben we een live workshop/focusing bijeenkomst. \nWe beginnen om 19.30 uur met een gezamenlijke aankomoefening\, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je tijdens het focussen of luisteren iets bent tegengekomen. We ronden om 21.00 uur gezamenlijk af. \nDe data\nDe online Focusing (oefen)avond is steeds op de 4e woensdag van de maand van 19.30 – 21.00 uur \nBijdrage naar draagkracht\nDeelname is op donatiebasis. Dat betekent dat je zelf mag invoelen wat jouw bijdrage aan deze avond wordt. Zo kan ieder op zijn eigen manier bijdragen\, in balans met wat goed voelt en wat op dit moment past. Omdat ik weet dat het fijn is om wat richting te hebben\, kun je denken aan een bedrag tussen de €5\,- en €25\,- . Als je hebt meegedaan stuur ik je een betaalverzoek toe\, waarin je zelf het bedrag kunt invullen. \nLaat het me weten als je interesse hebt om deel te nemen via suzanne@suzanneogier.nl\, dan zorg ik ervoor dat je verder informatie en de deelname link ontvangt. \nLieve groet\,\nSuzanne Ogier
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/online-focusing-oefenavond-elke-4e-woensdag/2026-01-28/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2024/12/Hand-op-hart-gezicht-zichtbaar-1.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T170000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20251201T142931Z
LAST-MODIFIED:20260210T101828Z
UID:10001350-1769432400-1769446800@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Focus op je innerlijk kompas (Focusing 3 & 4) in Rotterdam
DESCRIPTION:Heb je Focusing I & II afgerond en wil je je luistervaardigheden verder verdiepen? Sluit dan aan bij deze training Focus op je innerlijk kompas (Focusing 3 & 4) in Rotterdam. \nWe starten (gegarandeerd) op maandag 26 januari om 13.30 – 17.00 uur. \nOpzet\nDe training bestaat uit 7 live bijeenkomsten van 3-4 uur (afhankelijk van het aantal deelnemers)\, 1 verdiepende individuele sessie en 2 Focusing cirkel bijeenkomsten.\nDaarnaast kun je uiteraard deelnemen aan de maandelijkse Focusing oefening Ruimte om stil te staan. \nData\nWe komen elke 4-6 weken bij elkaar en tussendoor hebben jullie gelegenheid om wekelijks in een partnerschap te oefenen. \nBijeenkomst 1	Maandag 26 januari 2026\nBijeenkomst 2	Maandag 23 februari 2026\nBijeenkomst 3	Maandag 20 april 2026\nBijeenkomst 4	Maandag 18 mei 2026\nBijeenkomst 5	Maandag 13 juli 2026\nBijeenkomst 6	Maandag 10 of 24 augustus *\nBijeenkomst 7	Maandag 21 september \n* In verband met zomervakantie\, de datum wordt in vastgesteld. \nInvestering\nDe investering voor deze training is €890\,- als je in één keer betaald of 4x een bedrag van €225\,- als je in termijnen betaald.  \nAls deze investering op dit moment een belemmering vormt\, neem dan gerust contact op! We kunnen samen kijken naar wat er wel mogelijk is.    \nVolg je dit programma via je werkgever in het kader van professionele persoonlijke ontwikkeling?\nDan geldt het zakelijke tarief van €1245\,- (vrijgesteld van btw).  \nVoel je een JA of twijfel je? Neem contact met me op via suzanne@suzanneogier.nl. \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/focus-op-je-innerlijk-kompas-focusing-3-4-in-rotterdam/2026-01-26/2/
LOCATION:Rotterdam Delfshaven\, 2e IJzerstraat 2\, Rotterdam\, 3024 CX\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/12/Focus-op-je-innerlijk-kompas-Focusing-training-in-Rotterdam-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:51.9051107;4.4564823
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Rotterdam Delfshaven 2e IJzerstraat 2 Rotterdam 3024 CX Nederland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=2e IJzerstraat 2:geo:4.4564823,51.9051107
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T170000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20251201T142931Z
LAST-MODIFIED:20260210T101828Z
UID:10001504-1769414400-1769446800@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Focus op je innerlijk kompas (Focusing 3 & 4) in Rotterdam
DESCRIPTION:Heb je Focusing I & II afgerond en wil je je luistervaardigheden verder verdiepen? Sluit dan aan bij deze training Focus op je innerlijk kompas (Focusing 3 & 4) in Rotterdam. \nWe starten (gegarandeerd) op maandag 26 januari om 13.30 – 17.00 uur. \nOpzet\nDe training bestaat uit 7 live bijeenkomsten van 3-4 uur (afhankelijk van het aantal deelnemers)\, 1 verdiepende individuele sessie en 2 Focusing cirkel bijeenkomsten.\nDaarnaast kun je uiteraard deelnemen aan de maandelijkse Focusing oefening Ruimte om stil te staan. \nData\nWe komen elke 4-6 weken bij elkaar en tussendoor hebben jullie gelegenheid om wekelijks in een partnerschap te oefenen. \nBijeenkomst 1	Maandag 26 januari 2026\nBijeenkomst 2	Maandag 23 februari 2026\nBijeenkomst 3	Maandag 20 april 2026\nBijeenkomst 4	Maandag 18 mei 2026\nBijeenkomst 5	Maandag 13 juli 2026\nBijeenkomst 6	Maandag 10 of 24 augustus *\nBijeenkomst 7	Maandag 21 september \n* In verband met zomervakantie\, de datum wordt in vastgesteld. \nInvestering\nDe investering voor deze training is €890\,- als je in één keer betaald of 4x een bedrag van €225\,- als je in termijnen betaald.  \nAls deze investering op dit moment een belemmering vormt\, neem dan gerust contact op! We kunnen samen kijken naar wat er wel mogelijk is.    \nVolg je dit programma via je werkgever in het kader van professionele persoonlijke ontwikkeling?\nDan geldt het zakelijke tarief van €1245\,- (vrijgesteld van btw).  \nVoel je een JA of twijfel je? Neem contact met me op via suzanne@suzanneogier.nl. \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/focus-op-je-innerlijk-kompas-focusing-3-4-in-rotterdam/2026-01-26/1/
LOCATION:Rotterdam Delfshaven\, 2e IJzerstraat 2\, Rotterdam\, 3024 CX\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/12/Focus-op-je-innerlijk-kompas-Focusing-training-in-Rotterdam-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:51.9051107;4.4564823
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Rotterdam Delfshaven 2e IJzerstraat 2 Rotterdam 3024 CX Nederland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=2e IJzerstraat 2:geo:4.4564823,51.9051107
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260117T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260117T153000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20251201T141838Z
LAST-MODIFIED:20260210T101749Z
UID:10001347-1768656600-1768663800@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Leren luisteren naar je lichaam (Focusing basis + zenuwstelsel)
DESCRIPTION:**Online programma met één live bijeenkomst en persoonlijke begeleiding**\nLeren luisteren naar je lichaam opent de deur naar meer innerlijke rust en vertrouwen. In dit online programma met persoonlijke begeleiding leer je stap voor stap luisteren naar je lichaam en je gevoel. Herken signalen\, begrijp wat ze je willen zeggen en vind blijvende rust\, balans en zelfcompassie. \nDeze training omvat de Focusing basistraining gecombineerd met kennis van het zenuwstelsel (polyvagaal theorie). \nLeren luisteren naar je lichaam – als je hoofd nooit uit staat.\nJe bent het zat: dat hoofd dat altijd ‘aan’ staat. Altijd gedachten die doorrazen\, altijd plannen\, regelen\, denken\, zorgen. En ondertussen merk je het ook regelmatig in je lijf: een gespannen ademhaling\, een hoge hartslag\, schouders die strak staan\, gewoon een opgejaagd gevoel. Je verlangt naar rust\, maar weet simpelweg niet hoe je die moet vinden. \nHerkenbaar? Je bent niet de enige. Veel zorgzame\, werkende vrouwen proberen alles draaiende te houden — op je werk\, thuis\, voor je gezin of omgeving. En ondertussen loop je zelf op je tenen. \nWanneer heb jij voor het laatst écht iets voor jezelf gedaan? \nJe probeert het wel\, maar komt niet écht tot rust.\nWat je eigenlijk verlangt is rust en ruimte. Tijd voor jezelf. Een gevoel van balans. Je wilt er zijn voor de mensen om je heen\, maar niet ten koste van jezelf. Je verlangt naar ontspanning\, naar leven vanuit zachtheid en verbinding. Naar écht kunnen voelen wat jij nodig hebt – fysiek\, mentaal\, emotioneel. \nEn dat begint bij één belangrijke stap: leren luisteren naar je lichaam. Het contact met je lichaam weer herstellen. Je lijf spreekt namelijk al de hele tijd. Maar je hoofd is zo luid\, dat je het niet meer hoort. Hoe zou het zijn om niet langer mee te gaan in het verhaal van je hoofd? Meer te vertragen. Voelen. Ontdekken wat er in jou leeft. Écht contact maken met jezelf – met je hart\, je gevoel\, je lijf. Waarin je weer kunt voelen: dit ben ik\, dit heb ik nodig. \nVoel je een ja of juist twijfels? Lees dan verder op mijn website of plan een verkennend gesprek in. \nWe starten op zaterdag 17 januari 2026.\nEr zijn 10 bijeenkomsten\, in principe elke 2 weken online en op zaterdag 14 maart is de live bijeenkomst (locatie en starttijd worden in overleg bepaald). \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/leren-luisteren-naar-je-lichaam-focusing-basis-zenuwstelsel/2026-01-17/2/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/12/Leren-luisteren-naar-je-lichaam-luisteren-naar-je-gevoel-luisteren-naar-je-hart-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260117T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260117T170000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20251201T141838Z
LAST-MODIFIED:20260210T101749Z
UID:10001503-1768636800-1768669200@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Leren luisteren naar je lichaam (Focusing basis + zenuwstelsel)
DESCRIPTION:**Online programma met één live bijeenkomst en persoonlijke begeleiding**\nLeren luisteren naar je lichaam opent de deur naar meer innerlijke rust en vertrouwen. In dit online programma met persoonlijke begeleiding leer je stap voor stap luisteren naar je lichaam en je gevoel. Herken signalen\, begrijp wat ze je willen zeggen en vind blijvende rust\, balans en zelfcompassie. \nDeze training omvat de Focusing basistraining gecombineerd met kennis van het zenuwstelsel (polyvagaal theorie). \nLeren luisteren naar je lichaam – als je hoofd nooit uit staat.\nJe bent het zat: dat hoofd dat altijd ‘aan’ staat. Altijd gedachten die doorrazen\, altijd plannen\, regelen\, denken\, zorgen. En ondertussen merk je het ook regelmatig in je lijf: een gespannen ademhaling\, een hoge hartslag\, schouders die strak staan\, gewoon een opgejaagd gevoel. Je verlangt naar rust\, maar weet simpelweg niet hoe je die moet vinden. \nHerkenbaar? Je bent niet de enige. Veel zorgzame\, werkende vrouwen proberen alles draaiende te houden — op je werk\, thuis\, voor je gezin of omgeving. En ondertussen loop je zelf op je tenen. \nWanneer heb jij voor het laatst écht iets voor jezelf gedaan? \nJe probeert het wel\, maar komt niet écht tot rust.\nWat je eigenlijk verlangt is rust en ruimte. Tijd voor jezelf. Een gevoel van balans. Je wilt er zijn voor de mensen om je heen\, maar niet ten koste van jezelf. Je verlangt naar ontspanning\, naar leven vanuit zachtheid en verbinding. Naar écht kunnen voelen wat jij nodig hebt – fysiek\, mentaal\, emotioneel. \nEn dat begint bij één belangrijke stap: leren luisteren naar je lichaam. Het contact met je lichaam weer herstellen. Je lijf spreekt namelijk al de hele tijd. Maar je hoofd is zo luid\, dat je het niet meer hoort. Hoe zou het zijn om niet langer mee te gaan in het verhaal van je hoofd? Meer te vertragen. Voelen. Ontdekken wat er in jou leeft. Écht contact maken met jezelf – met je hart\, je gevoel\, je lijf. Waarin je weer kunt voelen: dit ben ik\, dit heb ik nodig. \nVoel je een ja of juist twijfels? Lees dan verder op mijn website of plan een verkennend gesprek in. \nWe starten op zaterdag 17 januari 2026.\nEr zijn 10 bijeenkomsten\, in principe elke 2 weken online en op zaterdag 14 maart is de live bijeenkomst (locatie en starttijd worden in overleg bepaald). \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/leren-luisteren-naar-je-lichaam-focusing-basis-zenuwstelsel/2026-01-17/1/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/12/Leren-luisteren-naar-je-lichaam-luisteren-naar-je-gevoel-luisteren-naar-je-hart-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260114T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260114T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20251201T140749Z
LAST-MODIFIED:20251201T150543Z
UID:10001288-1768422600-1768424400@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Begeleide Focusing oefening: Ruimte om stil te staan
DESCRIPTION:Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is. \nWe beginnen met bewust worden van je lichaam\, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!\n\nOok met (een) focuservaring\, ben je van harte welkom!  \nDe begeleide Focusing oefening is:\n– (meestal) op de tweede woensdag van de maand\n– start om 20.30\n– duurt ongeveer 30 minuten. \nDeelname is gratis en vrijblijvend.  \nJe schrijft je één keer in en krijgt maandelijks de uitnodiging om deel te nemen. Je hoeft je niet per keer aan of af te melden. Jij bepaalt hoe vaak en wanneer je aansluit. Uitschrijven kan elk moment. \nInschrijven kan op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/. Zie ook de link bij ‘site’ (linksonder). \nGraag tot dan! \nHartegroet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/begeleide-focusing-oefening-ruimte-om-stil-te-staan/2026-01-14/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/12/Focusing-oefening-online.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20241202T120420Z
LAST-MODIFIED:20241202T121845Z
UID:10000657-1765398600-1765400400@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Begeleide Focusing oefening: Ruimte om stil te staan
DESCRIPTION:Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is. \nWe beginnen met bewust worden van je lichaam\, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!\n\nOok met (een) focuservaring\, ben je van harte welkom!  \nDe begeleide Focusing oefening is:\n– (meestal) op de tweede woensdag van de maand\n– start om 20.30\n– duurt ongeveer 30 minuten.  \nDeelname is gratis en vrijblijvend. \nAanmelden kan hieronder op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/. Zie ook de link bij ‘site’ (linksonder). \nGraag tot dan! \nHartegroet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/begeleide-focusing-oefening/2025-12-10/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2024/12/aron-visuals-BXOXnQ26B7o-unsplash.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251203T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251203T120000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20250922T114253Z
LAST-MODIFIED:20250922T114836Z
UID:10001262-1764756000-1764763200@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Leren luisteren naar je lichaam (online Focusing basis ++)
DESCRIPTION:**Online programma met persoonlijke begeleiding**\nLeren luisteren naar je lichaam opent de deur naar meer innerlijke rust en vertrouwen. In dit online programma met persoonlijke begeleiding leer je stap voor stap luisteren naar je lichaam en je gevoel. Herken signalen\, begrijp wat ze je willen zeggen en vind blijvende rust\, balans en zelfcompassie. \nDeze training omvat de Focusing basistraining gecombineerd met kennis van het zenuwstelsel (polyvagaal theorie).  \nLeren luisteren naar je lichaam – als je hoofd nooit uit staat.\nJe bent het zat: dat hoofd dat altijd ‘aan’ staat. Altijd gedachten die doorrazen\, altijd plannen\, regelen\, denken\, zorgen. En ondertussen merk je het ook regelmatig in je lijf: een gespannen ademhaling\, een hoge hartslag\, schouders die strak staan\, gewoon een opgejaagd gevoel. Je verlangt naar rust\, maar weet simpelweg niet hoe je die moet vinden. \nHerkenbaar? Je bent niet de enige. Veel zorgzame\, werkende vrouwen proberen alles draaiende te houden — op je werk\, thuis\, voor je gezin of omgeving. En ondertussen loop je zelf op je tenen. \nWanneer heb jij voor het laatst écht iets voor jezelf gedaan? \nJe probeert het wel\, maar komt niet écht tot rust.\nWat je eigenlijk verlangt is rust en ruimte. Tijd voor jezelf. Een gevoel van balans. Je wilt er zijn voor de mensen om je heen\, maar niet ten koste van jezelf. Je verlangt naar ontspanning\, naar leven vanuit zachtheid en verbinding. Naar écht kunnen voelen wat jij nodig hebt – fysiek\, mentaal\, emotioneel. \nEn dat begint bij één belangrijke stap: leren luisteren naar je lichaam. Het contact met je lichaam weer herstellen. Je lijf spreekt namelijk al de hele tijd. Maar je hoofd is zo luid\, dat je het niet meer hoort. Hoe zou het zijn om niet langer mee te gaan in het verhaal van je hoofd? Meer te vertragen. Voelen. Ontdekken wat er in jou leeft. Écht contact maken met jezelf – met je hart\, je gevoel\, je lijf. Waarin je weer kunt voelen: dit ben ik\, dit heb ik nodig. \nSpreekt dit je aan? Lees dan verder op mijn website of plan een verkennend gesprek in. \nWe starten op woensdagochtend 8 oktober.  \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/leren-luisteren-naar-je-lichaam-focusing-basis/2025-12-03/
LOCATION:Online\, Nederland
CATEGORIES:Basistraining
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/09/Leren-luisteren-naar-je-lichaam-luisteren-naar-je-gevoel-luisteren-naar-je-hart-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251126T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251126T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20241202T115957Z
LAST-MODIFIED:20251017T125622Z
UID:10000645-1764185400-1764190800@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Online Focusing (oefen)avond (elke 4e woensdag)
DESCRIPTION:Je hebt Focusing geleerd\, maar merkt dat het je niet lukt om er tijd en ruimte voor te maken in je dagelijks leven. Misschien heb je een Focusing maatje\, maar heb je behoefte om in een groter gezelschap te vertoeven en ook met anderen te focussen? \nJe bent van harte welkom in onze Focusing community\, ook als je nog niet veel ervaring hebt als luisteraar of als het al even geleden is. Er is alle ruimte om te oefenen of misschien wil je de eerste keer liever observeren. \nDit jaar staat deze quote van Eugene Gendlin centraal:\n“Your body knows the direction of healing and life.\nIf you take the time to listen to it\, it will give you the steps in the right direction.” \nWe komen één keer per maand online bij elkaar en een paar keer jaar hebben we een live workshop/focusing bijeenkomst. \nWe beginnen om 19.30 uur met een gezamenlijke aankomoefening\, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je tijdens het focussen of luisteren iets bent tegengekomen. We ronden om 21.00 uur gezamenlijk af. \nDe data\nDe online Focusing (oefen)avond is steeds op de 4e woensdag van de maand van 19.30 – 21.00 uur \nBijdrage naar draagkracht\nDeelname is op donatiebasis. Dat betekent dat je zelf mag invoelen wat jouw bijdrage aan deze avond wordt. Zo kan ieder op zijn eigen manier bijdragen\, in balans met wat goed voelt en wat op dit moment past. Omdat ik weet dat het fijn is om wat richting te hebben\, kun je denken aan een bedrag tussen de €5\,- en €25\,- . Als je hebt meegedaan stuur ik je een betaalverzoek toe\, waarin je zelf het bedrag kunt invullen. \nLaat het me weten als je interesse hebt om deel te nemen via suzanne@suzanneogier.nl\, dan zorg ik ervoor dat je verder informatie en de deelname link ontvangt. \nLieve groet\,\nSuzanne Ogier
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/online-focusing-oefenavond-elke-4e-woensdag/2025-11-26/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2024/12/Hand-op-hart-gezicht-zichtbaar-1.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251119T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251119T120000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20250922T114253Z
LAST-MODIFIED:20250922T114836Z
UID:10001261-1763546400-1763553600@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Leren luisteren naar je lichaam (online Focusing basis ++)
DESCRIPTION:**Online programma met persoonlijke begeleiding**\nLeren luisteren naar je lichaam opent de deur naar meer innerlijke rust en vertrouwen. In dit online programma met persoonlijke begeleiding leer je stap voor stap luisteren naar je lichaam en je gevoel. Herken signalen\, begrijp wat ze je willen zeggen en vind blijvende rust\, balans en zelfcompassie. \nDeze training omvat de Focusing basistraining gecombineerd met kennis van het zenuwstelsel (polyvagaal theorie).  \nLeren luisteren naar je lichaam – als je hoofd nooit uit staat.\nJe bent het zat: dat hoofd dat altijd ‘aan’ staat. Altijd gedachten die doorrazen\, altijd plannen\, regelen\, denken\, zorgen. En ondertussen merk je het ook regelmatig in je lijf: een gespannen ademhaling\, een hoge hartslag\, schouders die strak staan\, gewoon een opgejaagd gevoel. Je verlangt naar rust\, maar weet simpelweg niet hoe je die moet vinden. \nHerkenbaar? Je bent niet de enige. Veel zorgzame\, werkende vrouwen proberen alles draaiende te houden — op je werk\, thuis\, voor je gezin of omgeving. En ondertussen loop je zelf op je tenen. \nWanneer heb jij voor het laatst écht iets voor jezelf gedaan? \nJe probeert het wel\, maar komt niet écht tot rust.\nWat je eigenlijk verlangt is rust en ruimte. Tijd voor jezelf. Een gevoel van balans. Je wilt er zijn voor de mensen om je heen\, maar niet ten koste van jezelf. Je verlangt naar ontspanning\, naar leven vanuit zachtheid en verbinding. Naar écht kunnen voelen wat jij nodig hebt – fysiek\, mentaal\, emotioneel. \nEn dat begint bij één belangrijke stap: leren luisteren naar je lichaam. Het contact met je lichaam weer herstellen. Je lijf spreekt namelijk al de hele tijd. Maar je hoofd is zo luid\, dat je het niet meer hoort. Hoe zou het zijn om niet langer mee te gaan in het verhaal van je hoofd? Meer te vertragen. Voelen. Ontdekken wat er in jou leeft. Écht contact maken met jezelf – met je hart\, je gevoel\, je lijf. Waarin je weer kunt voelen: dit ben ik\, dit heb ik nodig. \nSpreekt dit je aan? Lees dan verder op mijn website of plan een verkennend gesprek in. \nWe starten op woensdagochtend 8 oktober.  \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/leren-luisteren-naar-je-lichaam-focusing-basis/2025-11-19/
LOCATION:Online\, Nederland
CATEGORIES:Basistraining
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/09/Leren-luisteren-naar-je-lichaam-luisteren-naar-je-gevoel-luisteren-naar-je-hart-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20241202T120420Z
LAST-MODIFIED:20241202T121845Z
UID:10000656-1762979400-1762981200@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Begeleide Focusing oefening: Ruimte om stil te staan
DESCRIPTION:Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is. \nWe beginnen met bewust worden van je lichaam\, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!\n\nOok met (een) focuservaring\, ben je van harte welkom!  \nDe begeleide Focusing oefening is:\n– (meestal) op de tweede woensdag van de maand\n– start om 20.30\n– duurt ongeveer 30 minuten.  \nDeelname is gratis en vrijblijvend. \nAanmelden kan hieronder op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/. Zie ook de link bij ‘site’ (linksonder). \nGraag tot dan! \nHartegroet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/begeleide-focusing-oefening/2025-11-12/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2024/12/aron-visuals-BXOXnQ26B7o-unsplash.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T120000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20250922T114253Z
LAST-MODIFIED:20250922T114836Z
UID:10001260-1762336800-1762344000@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Leren luisteren naar je lichaam (online Focusing basis ++)
DESCRIPTION:**Online programma met persoonlijke begeleiding**\nLeren luisteren naar je lichaam opent de deur naar meer innerlijke rust en vertrouwen. In dit online programma met persoonlijke begeleiding leer je stap voor stap luisteren naar je lichaam en je gevoel. Herken signalen\, begrijp wat ze je willen zeggen en vind blijvende rust\, balans en zelfcompassie. \nDeze training omvat de Focusing basistraining gecombineerd met kennis van het zenuwstelsel (polyvagaal theorie).  \nLeren luisteren naar je lichaam – als je hoofd nooit uit staat.\nJe bent het zat: dat hoofd dat altijd ‘aan’ staat. Altijd gedachten die doorrazen\, altijd plannen\, regelen\, denken\, zorgen. En ondertussen merk je het ook regelmatig in je lijf: een gespannen ademhaling\, een hoge hartslag\, schouders die strak staan\, gewoon een opgejaagd gevoel. Je verlangt naar rust\, maar weet simpelweg niet hoe je die moet vinden. \nHerkenbaar? Je bent niet de enige. Veel zorgzame\, werkende vrouwen proberen alles draaiende te houden — op je werk\, thuis\, voor je gezin of omgeving. En ondertussen loop je zelf op je tenen. \nWanneer heb jij voor het laatst écht iets voor jezelf gedaan? \nJe probeert het wel\, maar komt niet écht tot rust.\nWat je eigenlijk verlangt is rust en ruimte. Tijd voor jezelf. Een gevoel van balans. Je wilt er zijn voor de mensen om je heen\, maar niet ten koste van jezelf. Je verlangt naar ontspanning\, naar leven vanuit zachtheid en verbinding. Naar écht kunnen voelen wat jij nodig hebt – fysiek\, mentaal\, emotioneel. \nEn dat begint bij één belangrijke stap: leren luisteren naar je lichaam. Het contact met je lichaam weer herstellen. Je lijf spreekt namelijk al de hele tijd. Maar je hoofd is zo luid\, dat je het niet meer hoort. Hoe zou het zijn om niet langer mee te gaan in het verhaal van je hoofd? Meer te vertragen. Voelen. Ontdekken wat er in jou leeft. Écht contact maken met jezelf – met je hart\, je gevoel\, je lijf. Waarin je weer kunt voelen: dit ben ik\, dit heb ik nodig. \nSpreekt dit je aan? Lees dan verder op mijn website of plan een verkennend gesprek in. \nWe starten op woensdagochtend 8 oktober.  \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/leren-luisteren-naar-je-lichaam-focusing-basis/2025-11-05/
LOCATION:Online\, Nederland
CATEGORIES:Basistraining
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/09/Leren-luisteren-naar-je-lichaam-luisteren-naar-je-gevoel-luisteren-naar-je-hart-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251022T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251022T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20241202T115957Z
LAST-MODIFIED:20251017T125622Z
UID:10000644-1761161400-1761166800@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Online Focusing (oefen)avond (elke 4e woensdag)
DESCRIPTION:Je hebt Focusing geleerd\, maar merkt dat het je niet lukt om er tijd en ruimte voor te maken in je dagelijks leven. Misschien heb je een Focusing maatje\, maar heb je behoefte om in een groter gezelschap te vertoeven en ook met anderen te focussen? \nJe bent van harte welkom in onze Focusing community\, ook als je nog niet veel ervaring hebt als luisteraar of als het al even geleden is. Er is alle ruimte om te oefenen of misschien wil je de eerste keer liever observeren. \nDit jaar staat deze quote van Eugene Gendlin centraal:\n“Your body knows the direction of healing and life.\nIf you take the time to listen to it\, it will give you the steps in the right direction.” \nWe komen één keer per maand online bij elkaar en een paar keer jaar hebben we een live workshop/focusing bijeenkomst. \nWe beginnen om 19.30 uur met een gezamenlijke aankomoefening\, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je tijdens het focussen of luisteren iets bent tegengekomen. We ronden om 21.00 uur gezamenlijk af. \nDe data\nDe online Focusing (oefen)avond is steeds op de 4e woensdag van de maand van 19.30 – 21.00 uur \nBijdrage naar draagkracht\nDeelname is op donatiebasis. Dat betekent dat je zelf mag invoelen wat jouw bijdrage aan deze avond wordt. Zo kan ieder op zijn eigen manier bijdragen\, in balans met wat goed voelt en wat op dit moment past. Omdat ik weet dat het fijn is om wat richting te hebben\, kun je denken aan een bedrag tussen de €5\,- en €25\,- . Als je hebt meegedaan stuur ik je een betaalverzoek toe\, waarin je zelf het bedrag kunt invullen. \nLaat het me weten als je interesse hebt om deel te nemen via suzanne@suzanneogier.nl\, dan zorg ik ervoor dat je verder informatie en de deelname link ontvangt. \nLieve groet\,\nSuzanne Ogier
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/online-focusing-oefenavond-elke-4e-woensdag/2025-10-22/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2024/12/Hand-op-hart-gezicht-zichtbaar-1.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251022T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251022T120000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20250922T114253Z
LAST-MODIFIED:20250922T114836Z
UID:10001259-1761127200-1761134400@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Leren luisteren naar je lichaam (online Focusing basis ++)
DESCRIPTION:**Online programma met persoonlijke begeleiding**\nLeren luisteren naar je lichaam opent de deur naar meer innerlijke rust en vertrouwen. In dit online programma met persoonlijke begeleiding leer je stap voor stap luisteren naar je lichaam en je gevoel. Herken signalen\, begrijp wat ze je willen zeggen en vind blijvende rust\, balans en zelfcompassie. \nDeze training omvat de Focusing basistraining gecombineerd met kennis van het zenuwstelsel (polyvagaal theorie).  \nLeren luisteren naar je lichaam – als je hoofd nooit uit staat.\nJe bent het zat: dat hoofd dat altijd ‘aan’ staat. Altijd gedachten die doorrazen\, altijd plannen\, regelen\, denken\, zorgen. En ondertussen merk je het ook regelmatig in je lijf: een gespannen ademhaling\, een hoge hartslag\, schouders die strak staan\, gewoon een opgejaagd gevoel. Je verlangt naar rust\, maar weet simpelweg niet hoe je die moet vinden. \nHerkenbaar? Je bent niet de enige. Veel zorgzame\, werkende vrouwen proberen alles draaiende te houden — op je werk\, thuis\, voor je gezin of omgeving. En ondertussen loop je zelf op je tenen. \nWanneer heb jij voor het laatst écht iets voor jezelf gedaan? \nJe probeert het wel\, maar komt niet écht tot rust.\nWat je eigenlijk verlangt is rust en ruimte. Tijd voor jezelf. Een gevoel van balans. Je wilt er zijn voor de mensen om je heen\, maar niet ten koste van jezelf. Je verlangt naar ontspanning\, naar leven vanuit zachtheid en verbinding. Naar écht kunnen voelen wat jij nodig hebt – fysiek\, mentaal\, emotioneel. \nEn dat begint bij één belangrijke stap: leren luisteren naar je lichaam. Het contact met je lichaam weer herstellen. Je lijf spreekt namelijk al de hele tijd. Maar je hoofd is zo luid\, dat je het niet meer hoort. Hoe zou het zijn om niet langer mee te gaan in het verhaal van je hoofd? Meer te vertragen. Voelen. Ontdekken wat er in jou leeft. Écht contact maken met jezelf – met je hart\, je gevoel\, je lijf. Waarin je weer kunt voelen: dit ben ik\, dit heb ik nodig. \nSpreekt dit je aan? Lees dan verder op mijn website of plan een verkennend gesprek in. \nWe starten op woensdagochtend 8 oktober.  \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/leren-luisteren-naar-je-lichaam-focusing-basis/2025-10-22/
LOCATION:Online\, Nederland
CATEGORIES:Basistraining
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/09/Leren-luisteren-naar-je-lichaam-luisteren-naar-je-gevoel-luisteren-naar-je-hart-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251008T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251008T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20241202T120420Z
LAST-MODIFIED:20241202T121845Z
UID:10000655-1759955400-1759957200@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Begeleide Focusing oefening: Ruimte om stil te staan
DESCRIPTION:Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is. \nWe beginnen met bewust worden van je lichaam\, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!\n\nOok met (een) focuservaring\, ben je van harte welkom!  \nDe begeleide Focusing oefening is:\n– (meestal) op de tweede woensdag van de maand\n– start om 20.30\n– duurt ongeveer 30 minuten.  \nDeelname is gratis en vrijblijvend. \nAanmelden kan hieronder op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/. Zie ook de link bij ‘site’ (linksonder). \nGraag tot dan! \nHartegroet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/begeleide-focusing-oefening/2025-10-08/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2024/12/aron-visuals-BXOXnQ26B7o-unsplash.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251008T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251008T120000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20250922T114253Z
LAST-MODIFIED:20250922T114836Z
UID:10001258-1759917600-1759924800@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Leren luisteren naar je lichaam (online Focusing basis ++)
DESCRIPTION:**Online programma met persoonlijke begeleiding**\nLeren luisteren naar je lichaam opent de deur naar meer innerlijke rust en vertrouwen. In dit online programma met persoonlijke begeleiding leer je stap voor stap luisteren naar je lichaam en je gevoel. Herken signalen\, begrijp wat ze je willen zeggen en vind blijvende rust\, balans en zelfcompassie. \nDeze training omvat de Focusing basistraining gecombineerd met kennis van het zenuwstelsel (polyvagaal theorie).  \nLeren luisteren naar je lichaam – als je hoofd nooit uit staat.\nJe bent het zat: dat hoofd dat altijd ‘aan’ staat. Altijd gedachten die doorrazen\, altijd plannen\, regelen\, denken\, zorgen. En ondertussen merk je het ook regelmatig in je lijf: een gespannen ademhaling\, een hoge hartslag\, schouders die strak staan\, gewoon een opgejaagd gevoel. Je verlangt naar rust\, maar weet simpelweg niet hoe je die moet vinden. \nHerkenbaar? Je bent niet de enige. Veel zorgzame\, werkende vrouwen proberen alles draaiende te houden — op je werk\, thuis\, voor je gezin of omgeving. En ondertussen loop je zelf op je tenen. \nWanneer heb jij voor het laatst écht iets voor jezelf gedaan? \nJe probeert het wel\, maar komt niet écht tot rust.\nWat je eigenlijk verlangt is rust en ruimte. Tijd voor jezelf. Een gevoel van balans. Je wilt er zijn voor de mensen om je heen\, maar niet ten koste van jezelf. Je verlangt naar ontspanning\, naar leven vanuit zachtheid en verbinding. Naar écht kunnen voelen wat jij nodig hebt – fysiek\, mentaal\, emotioneel. \nEn dat begint bij één belangrijke stap: leren luisteren naar je lichaam. Het contact met je lichaam weer herstellen. Je lijf spreekt namelijk al de hele tijd. Maar je hoofd is zo luid\, dat je het niet meer hoort. Hoe zou het zijn om niet langer mee te gaan in het verhaal van je hoofd? Meer te vertragen. Voelen. Ontdekken wat er in jou leeft. Écht contact maken met jezelf – met je hart\, je gevoel\, je lijf. Waarin je weer kunt voelen: dit ben ik\, dit heb ik nodig. \nSpreekt dit je aan? Lees dan verder op mijn website of plan een verkennend gesprek in. \nWe starten op woensdagochtend 8 oktober.  \nJe bent welkom! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/leren-luisteren-naar-je-lichaam-focusing-basis/2025-10-08/
LOCATION:Online\, Nederland
CATEGORIES:Basistraining
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/09/Leren-luisteren-naar-je-lichaam-luisteren-naar-je-gevoel-luisteren-naar-je-hart-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250930T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250930T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20250816T123032Z
LAST-MODIFIED:20250816T123032Z
UID:10001248-1759260600-1759266000@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Webinar Luisteren naar je gevoel – introductie in Focusing
DESCRIPTION:Luisteren naar je gevoel\, ontdek hoe jij met Focusing meer rust en innerlijke ruimte vindt. \nIk weet hoe het voelt om geleefd te worden door je hoofd en alle gedachten die daar rondrazen. Het onderdrukken ervan is bijna onmogelijk en kost je veel energie. In dit webinar laat ik je ervaren hoe je op een eenvoudige manier meer kunt luisteren naar je gevoel – zodat je meer rust\, ruimte en zelfcompassie kunt vinden. \n“Een naar gevoel is het lijfelijk weten wat goed is. Het geeft je een duwtje in de goede richting.​”\nEugene Gendlin\, filosoof\, psycholoog en grondlegger van Focusing \nWat je ontdekt tijdens dit webinar:\n– Hoe je in 2 minuten meer rust in je hoofd kunt creëren – zelfs op een drukke dag.\n– Op welke subtiele manieren je gevoel je signalen geeft (en waarom je die vaak mist).\n– Welk type luisteraar jij bent en waarom dat belangrijk is.\n– Hoe luisteren naar je gevoel je helpt om je grenzen aan te geven.\n– Waarom dit niet zweverig is\, maar juist heel praktisch en toepasbaar. \nDeelname is gratis & vrijblijvend \nHet webinar wordt opgenomen. Je krijg een link om het webinar terug te kijken (gedurende 1 week beschikbaar). Als je geen van beide data kunt vrijmaken\, dan kun je dus ook op die manier kennismaken met Focusing. \nWil je meedoen? Stuur me een mailtje om je aan te melden aan: suzanne@suzanneogier.nl \nJe bent welkom! \nHartelijke groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/webinar-luisteren-naar-je-gevoel-introductie-in-focusing-2/
LOCATION:Online\, Nederland
CATEGORIES:Bijzondere activiteit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/08/Suzanne-Ogier-online-Focusing-training-binnen-1-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250924T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250924T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20241202T115957Z
LAST-MODIFIED:20251017T125622Z
UID:10000643-1758742200-1758747600@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Online Focusing (oefen)avond (elke 4e woensdag)
DESCRIPTION:Je hebt Focusing geleerd\, maar merkt dat het je niet lukt om er tijd en ruimte voor te maken in je dagelijks leven. Misschien heb je een Focusing maatje\, maar heb je behoefte om in een groter gezelschap te vertoeven en ook met anderen te focussen? \nJe bent van harte welkom in onze Focusing community\, ook als je nog niet veel ervaring hebt als luisteraar of als het al even geleden is. Er is alle ruimte om te oefenen of misschien wil je de eerste keer liever observeren. \nDit jaar staat deze quote van Eugene Gendlin centraal:\n“Your body knows the direction of healing and life.\nIf you take the time to listen to it\, it will give you the steps in the right direction.” \nWe komen één keer per maand online bij elkaar en een paar keer jaar hebben we een live workshop/focusing bijeenkomst. \nWe beginnen om 19.30 uur met een gezamenlijke aankomoefening\, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je tijdens het focussen of luisteren iets bent tegengekomen. We ronden om 21.00 uur gezamenlijk af. \nDe data\nDe online Focusing (oefen)avond is steeds op de 4e woensdag van de maand van 19.30 – 21.00 uur \nBijdrage naar draagkracht\nDeelname is op donatiebasis. Dat betekent dat je zelf mag invoelen wat jouw bijdrage aan deze avond wordt. Zo kan ieder op zijn eigen manier bijdragen\, in balans met wat goed voelt en wat op dit moment past. Omdat ik weet dat het fijn is om wat richting te hebben\, kun je denken aan een bedrag tussen de €5\,- en €25\,- . Als je hebt meegedaan stuur ik je een betaalverzoek toe\, waarin je zelf het bedrag kunt invullen. \nLaat het me weten als je interesse hebt om deel te nemen via suzanne@suzanneogier.nl\, dan zorg ik ervoor dat je verder informatie en de deelname link ontvangt. \nLieve groet\,\nSuzanne Ogier
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/online-focusing-oefenavond-elke-4e-woensdag/2025-09-24/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2024/12/Hand-op-hart-gezicht-zichtbaar-1.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250924T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250924T120000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20250816T114207Z
LAST-MODIFIED:20250901T143206Z
UID:10001247-1758709800-1758715200@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Webinar Luisteren naar je gevoel – introductie in Focusing
DESCRIPTION:Luisteren naar je gevoel\, ontdek hoe jij met Focusing meer rust en innerlijke ruimte vindt. \nIk weet hoe het voelt om geleefd te worden door je hoofd en alle gedachten die daar rondrazen. Het onderdrukken ervan is bijna onmogelijk en kost je veel energie. In dit webinar laat ik je ervaren hoe je op een eenvoudige manier meer kunt luisteren naar je gevoel – zodat je meer rust\, ruimte en zelfcompassie kunt vinden. \n“Een naar gevoel is het lijfelijk weten wat goed is. Het geeft je een duwtje in de goede richting.​”\nEugene Gendlin\, filosoof\, psycholoog en grondlegger van Focusing \nWat je ontdekt tijdens dit webinar:\n– Hoe je in 2 minuten meer rust in je hoofd kunt creëren – zelfs op een drukke dag.\n– Op welke subtiele manieren je gevoel je signalen geeft (en waarom je die vaak mist).\n– Welk type luisteraar jij bent en waarom dat belangrijk is.\n– Hoe luisteren naar je gevoel je helpt om je grenzen aan te geven.\n– Waarom dit niet zweverig is\, maar juist heel praktisch en toepasbaar. \nDeelname is gratis & vrijblijvend \nHet webinar wordt opgenomen. Je krijg een link om het webinar terug te kijken (gedurende 1 week beschikbaar). Als je geen van beide data kunt vrijmaken\, dan kun je dus ook op die manier kennismaken met Focusing. \nWil je meedoen? Stuur me een mailtje om je aan te melden aan: suzanne@suzanneogier.nl \nJe bent welkom! \nHartelijke groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/webinar-luisteren-naar-je-gevoel-introductie-in-focusing/
LOCATION:Online\, Nederland
CATEGORIES:Bijzondere activiteit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/08/Suzanne-Ogier-online-Focusing-training-binnen-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250910T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250910T210000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20241202T120420Z
LAST-MODIFIED:20241202T121845Z
UID:10000654-1757536200-1757538000@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Begeleide Focusing oefening: Ruimte om stil te staan
DESCRIPTION:Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is. \nWe beginnen met bewust worden van je lichaam\, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!\n\nOok met (een) focuservaring\, ben je van harte welkom!  \nDe begeleide Focusing oefening is:\n– (meestal) op de tweede woensdag van de maand\n– start om 20.30\n– duurt ongeveer 30 minuten.  \nDeelname is gratis en vrijblijvend. \nAanmelden kan hieronder op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/. Zie ook de link bij ‘site’ (linksonder). \nGraag tot dan! \nHartegroet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/begeleide-focusing-oefening/2025-09-10/
LOCATION:Online\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2024/12/aron-visuals-BXOXnQ26B7o-unsplash.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:39.9613759;-105.5108312
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250830T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250830T163000
DTSTAMP:20260528T021025
CREATED:20250808T161751Z
LAST-MODIFIED:20250808T161751Z
UID:10001223-1756560600-1756571400@www.stichtingfocusing.nl
SUMMARY:Workshop Verdiep je luistervaardigheden
DESCRIPTION:In deze Focusing workshop Verdiep je luistervaardigheden in Rotterdam\, gaan we verdiepen met Self-in-Presence. Hoe luister je naar jezelf\, naar je lichaam en hoe luister je naar de ander. Natuurlijk is er voldoende ruimte om samen te focussen. \nJe kiest een thema of onderwerp voor jezelf en dat gebruik je in de verschillende oefeningen.  \nJe bent welkom als je Focus op je innerlijk kompas I\, Focusing I of een vergelijkbare training hebt gevolgd\, waarin je geleerd hebt om naar een ander te luisteren. Het maakt niet uit als je een beetje uit vorm bent.  \nLocatie: Rotterdam\, Delfshaven\nTijd: 13.30 – 16.30\nUitwisseling: bij 3-4 deelnemers: €65 per persoon\, bij 5-6 deelnemers €55\,- per persoon\, bij meer 7 of meer deelnemers €45\,- per persoon \nHeb je interesse? Stuur een mailtje aan suzanne@suzanneogier.nl of een berichtje via 06 2251 1060  \nIk hoor graag van je! \nLieve groet\,\nSuzanne
URL:https://www.stichtingfocusing.nl/aanbod-item/workshop-verdiep-je-luistervaardigheden/
LOCATION:Rotterdam Delfshaven\, 2e IJzerstraat 2\, Rotterdam\, 3024 CX\, Nederland
CATEGORIES:Bijzondere activiteit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.stichtingfocusing.nl/wp-content/uploads/2025/08/Samen-focussen-rotated.jpg
ORGANIZER;CN="Suzanne Ogier":MAILTO:suzanne@suzanneogier.nl
GEO:51.9051107;4.4564823
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Rotterdam Delfshaven 2e IJzerstraat 2 Rotterdam 3024 CX Nederland;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=2e IJzerstraat 2:geo:4.4564823,51.9051107
END:VEVENT
END:VCALENDAR